11 remedios naturales para bajar el nivel alto de la presión arterial, los mejores remedios caseros para la hipertensión.

11 remedios naturales para bajar el nivel alto de la presión arterial, los mejores remedios caseros para la hipertensión.

Si usted tiene hipertensión, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre a través del cuerpo. Y mientras que las arterias sanas están hechos de músculo semi-flexible, la fuerza de la presión arterial alta dará lugar a un estiramiento excesivo de sus paredes. Este estiramiento excesivo puede conducir a pequeños desgarros en los vasos sanguíneos (conocidos como la cicatrización vascular) que deja el tejido que capturan las cosas tales como el colesterol / placa, y otras células de la sangre. La construcción de fuera de este último, esto lleva a un mayor riesgo de coágulos de sangre. Las paredes también debilitarse con el tiempo. El daño tisular se agote el oxígeno se produce en algunas partes de las arterias en el otro lado de un bloqueo o la acumulación de placa, privándolo de la sangre oxigenada, y los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares son el resultado si la presión es demasiado alta.

Antes de iniciar la terapia con medicamentos, pruebe los cambios de estilo de vida y algunos remedios caseros para la presión arterial alta. Como era de esperar, las cosas tales como la dieta y el ejercicio juegan un papel importante en la reducción de la presión arterial, por lo que siempre guardan las dos cosas a la vanguardia de su mente. Los medicamentos pueden ser muy duros, y mientras mejor evitar si es posible, si usted está en ellos, saber que los remedios naturales pueden interferir con su funcionamiento.

1. Corte la Sal

Necesitará…
-el poder de la voluntad

Direcciones
En resumen, añadir poco a poco cada vez menos a su cocina. Y, por supuesto, leer las etiquetas de los alimentos que compra con cuidado. Recuerde que el número 2.300 para la ingesta diaria de sodio de cualquier alto que eso, y es un no-go. Usted se encontrará girando a comidas caseras, donde se puede controlar la cantidad de sal añadida, en lugar de alimentos procesados. Se pega con él, y encontrará si vas de nuevo a una cantidad excesiva de sal después de ajustar sus papilas gustativas para menos, usted estará cerca de repulsión en el sabor.

La investigación intensiva ha demostrado que cuanto más sal que consume, más se necesita. Si usted come menos sal, sólo tiene que añadir menos a su comida o tienen menos en su comida, que contentarse con una cantidad menor. No nacemos gusto sal. Un bebé recibirá alegría de una gota de agua con azúcar, pero no hay sabor, sin el deseo, la sal hasta los 6 meses de edad. Cuando los niños estudiados fueron alimentados con alimentos salados, en comparación con los niños que comían más frutas y verduras, un antojo fue creado en el primer grupo que antes no existía. Estos deseos pueden dar forma a que está comiendo hábitos durante años. Sopas, patatas fritas, galletas, pizza, salsas, patatas fritas, etc, etc es fácil, incluso para las nuevas generaciones que se enganchan en la sal a una edad temprana. ¡Mantener su ingenio sobre usted!

2. tomar un poco de hibisco

Necesitará…
-1-2 cucharadita de hibisco secado
-1 taza de agua caliente fresca, tuberías
-Miel, limón, o 1-2 palitos de canela (opcional)

Direcciones
Poner el agua a hervir y añadir los hibisco y canela (si se usan) y dejar reposar durante 5 minutos. Agregar la miel o limón al gusto, y beber 2-3 veces al día. Esto también hace un té helado precioso para los días calurosos de verano pegajosas.

3. Beba agua de coco

El agua de coco se encuentra dentro de la cáscara de coco, verdes inmaduras que conserva sus ventajas naturales en forma orgánica y cruda. Contiene potasio y magnesio, los cuales se relacionan con la función muscular regular, y por supuesto, el corazón es un músculo grande gigante. Si bien ha habido algunos estudios limitados sobre el efecto del agua de coco en la hipertensión, muchas personas han reportado de manera anecdótica que ha ayudado a disminuir la presión arterial. En los estudios, parecía afectar particularmente a la presión arterial sistólica. o la fuerza que tiene lugar cuando el corazón bombea sangre fuera de ella. Si usted no tiene un problema con el agua de coco, puede llegar a ser un recurso sólido para usted.

Necesitará…
-8 onzas de agua de coco fresco, orgánico

Direcciones
Beber 8 onzas 1-2 veces al día. Mañana es ideal si se bebe una vez al día, mientras que por la mañana y noche funciona bien si se opta a beber dos veces al día.

4. El aceite de pescado fabuloso

Por supuesto esto es aquí! Es posible poner los ojos porque lo has visto en todas partes, pero el aceite de pescado y sus ácidos grasos omega-3 son abundantes algo hermoso cuando se trata de tu corazón. Mientras que los estudios han sido indeciso sobre si es o no en realidad reduce el riesgo de ataques cardíacos o derrames cerebrales, se ha visto como un éxito cuando se trata de bajar la presión arterial, además de reducir los triglicéridos y aumentar el colesterol HDL ( «bueno»). los pacientes de trasplante de corazón se han dado aceite de pescado para reducir el riesgo de hipertensión después de un trasplante.

Necesitará…
-aceite de pescado de alta calidad

Direcciones
Yo prefiero el aceite de pescado líquido tomada en jugo de naranja con las píldoras que pueden tener algunos efectos secundarios desagradables …. Tomar la cantidad adecuada para usted como se indica en la parte posterior de la botella.

5. Espino saludable para el corazón

El espino es una hierba de primera necesidad cuando se trata de la salud del corazón, ya que es rico en flavonoides, a saber, procyandins oligoméricas (OPC) y la quercetina. Los flavonoides se promociona como tener muchos beneficios, pero una de las condiciones más intensamente estudiado es que incide en las diversas formas de enfermedades del corazón. Esto incluye arritmia, palpitaciones, mejorar la función de los capilares, a regular el metabolismo de la glucosa y, por supuesto, reducir la presión sanguínea arterial y el riesgo de hipertensión. Hay varias acciones mecánicas diferentes que los flavonoides pueden tomar de la sangre, pero perteneciente a la hipertensión el más importante puede ser el ensanchamiento de los vasos sanguíneos, que en última instancia, reduce la presión de la sangre. Se puede disfrutar de espino en forma de té o en forma de «bolas», que es lo que se da a continuación. La receta también pide la canela y el jengibre, que son excelentes para ayudar a la circulación fluya sin problemas. Fue el herbolario Romero Gladstar que me enseñó cómo hacer estas bolas a base de hierbas maravillosas, y mientras yo he pellizcado la receta alguna, yo siempre estaré agradecido con ella para afinar mí en esta maravillosa forma de disfrutar de la medicina a base de hierbas!

Necesitará…
-4 cucharadas de polvo de baya de espino
-1 / 2-1 cucharadas de canela en polvo
-Miel cruda
-Agua
-Cacao en polvo o algarrobo

Direcciones
Coloque el polvo de canela y espino en un bol y mezclar los dos juntos. Añadir la cantidad necesaria de miel y agua para hacer una pasta. Espesar la mezcla con cacao en polvo o polvo de algarroba hasta que se haya formado una masa que se puede rodar limpiamente en pequeñas bolas no más grandes que la uña del dedo índice. Colocarlos en una bandeja de horno y se seca en un horno a una temperatura muy baja (no más de 150 grados Fahrenheit) hasta que se seque. Almacenar indefinidamente en un frasco de vidrio de la luz solar directa y en un lugar fresco.

6. Ejercicio

Direcciones
Tratar de conseguir en 30 minutos de ejercicio al día. Usted no tiene que correr maratón-incluso tareas sencillas, como fregar el suelo son buenas. Cualquier cosa que le da su ritmo cardíaco y aumenta el ritmo de la respiración. Hacer de esto un hábito. Sólo se tiene los beneficios del ejercicio, siempre y cuando se hace ejercicio.

7. Ir Para Ajo

Necesitará…
-tabletas de ajo de buena calidad

Direcciones
Tómelo como se indica en la parte posterior de la botella.

8. Melón por la mañana

Cada mañana, la fidelidad a la sandía. Muchas veces la sandía como se ve como una fruta estrictamente verano, uno para los concursos de escupir semillas y barbacoas, pero también puede ayudar a disminuir la presión arterial. Un compuesto orgánico llamado citrulina, un ácido a-amino, fue aislado por primera vez en 1914 a partir de la sandía. Una vez ingerido, el cuerpo puede convertir la citrulina en el aminoácido L-arginina, que es un precursor de óxido nítrico. Para traducir, citrulina-encontrado en watermelon- se convierte en arginina-esencialmente un edificio química de bloque que lleva a la producción de óxido nítrico. conversaciones de óxido nítrico para varias células y sistemas en su cuerpo que regula, entre otras cosas, el grado de dureza de la sangre es bombeada a través de todo su cuerpo, también conocido como resistencia sistemática vascular. Se va a ampliar los vasos sanguíneos, lo que disminuye la resistencia vascular, lo que en última instancia, reduce la presión arterial. Imagínese tratando de bombear un volumen determinado de líquido a través de una pequeña abertura frente a una abertura más amplia. La apertura más amplia permitirá que fluya fácilmente y sin problemas, es lo mismo con las células de la sangre!

Necesitará…
-1-2 tazas de melón de agua fresca

Direcciones
comer todas las mañanas su melón con el estómago vacío. Si usted tiene un dispositivo de presión arterial en el hogar, controlar a sí mismo y observar los cambios.

9. El té de jengibre cardamomo

Necesitará…
-1/2 taza de agua
-2-3 cucharaditas de miel (o al gusto)
-1 cucharadita de semillas de cardamomo
-1/2 cucharadita de jengibre en polvo o 2 cucharaditas de jengibre fresco picado
-1 cucharadita de canela en polvo
-1 ½ cucharadas de té negro o 1 bolsita de té
-1/2 taza de leche
-Mortero y maja

Direcciones
Triturar las vainas de cardamomo para liberar el aceite que no hay necesidad de moler finamente. En una olla combine todos los ingredientes a excepción de la miel. Llevar a ebullición, a fuego lento durante 6-9 minutos hasta obtener un color marrón caramelo rica. Agregue la miel y luego colar en una taza y disfrutar! Beba 1-2 veces al día.

10. Uña de Gato Decocción

Necesitará…
-1-2 cucharadas de hierba seca
-1 ½-2 tazas de agua fría
-La miel o limón al gusto

Direcciones
Coloque la hierba y el agua en una cacerola pequeña a fuego lento y llevar a fuego lento lento. Cubre, y se deja hervir durante 40-45 minutos. Añadir más agua (o menos) dependiendo de qué tan concentrada desea que el té sea. Colar, añadir miel o limón si se desea, y la bebida una vez al día.

11. Jarabe Hermosa arándano

Los jarabes son, sin duda, una de mis formas favoritas de la incorporación de los beneficios de las hierbas y especias en la vida diaria. Si bien la palabra «jarabe» puede hacer que usted piensa en algo dulzón y pesado-lo contrario de lo que quiere para la salud del corazón, que no es el caso aquí. El «jarabe» que se ve en las tiendas de comestibles puede no ser la mejor, pero hecha en casa es una forma maravillosa (delicioso) para darse un impulso natural. Y si somos honestos con nosotros mismos, a veces asfixia por té amargo hace que sea difícil mantenerse en la pista con un remedio. Los arándanos son ricos en flavonoides quercetina, los beneficios de los cuales se explican en el número 5 remedio, ya que también se encuentra en el espino. Se pueden mezclar en las bayas del saúco para un corazón sano retroceso adicional, así, sorpresa, sorpresa que son buenos para algo más que la guardia de la gripe y el resfriado!

Necesitará… .
-8 cucharadas de arándanos secos o 4 cucharadas de cada uno de los arándanos secos y bayas del saúco.
-4 tazas de agua
-1 taza de miel
-Una olla, colador, y el frasco de vidrio con tapa hermética

La lectura de la presión arterial comprensión

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Por Claire Goodall

Claire es una amante de la vida, el mundo natural, y los arándanos silvestres. El fin de semana se puede encontrar a su jugueteando en el jardín, jugando con sus perros, y disfrutar del aire libre con su caballo. Claire es muy abierta, preguntarle nada 🙂 Meet Claire

Me gustaría explicar más acerca de la necesidad de agua y la sal natural. Salida Mercola dr … sal procesada nos está matando la sal no es natural. Tengo la mía de Amazon rosa hymalian tiene 84 minerales. No estamos enfermos. Estamos tóxico. Deshidratado. Y deficiente. ¿Por qué cree que lo primero que se obtiene en ER es por goteo de solución salina. Ver más gente de investigación. Esto y extraer el jugo con una receta de cerveza me sacó de la insuficiencia hepática. Y el uso de aceite de coco tanto como sea posible. Dios bendiga a hacer su propia investigación también

Usted dice que si ya se encuentra en medicamentos para la presión arterial que los recursos naturales se interfieren con su funcionamiento. ¿Eso quiere decir que si ya se encuentra en medicamentos que es demasiado tarde para intentar cualquier remedios naturales?

Sandra yzaguirre dice:

Hace poco se dejó de usar mi lisinopril 20/25 para la presión arterial alta y quiero empezar en las píldoras de ajo y aceite de pescado. es lo que creo que va a tener un efecto en mí.

Tenga cuidado con lo que dices PPL … No todos BP es el mismo. Estoy recogiendo información para ese día, cuando no puedo pagar la medicación, pero no estoy seguro que le ayudará. Ya ves, mi sangre, sin medicación, se espesa lentamente como el pudín en la estufa hasta que es tan espesa que la sangre no se puede sacar de mis venas – es hereditaria y no tiene nada que ver con mr "salud intestinal". El que alguno de ustedes es, conocer su cuerpo.

Gracias por compartir. Nunca he oído hablar de su condición antes. Suena como que tiene que seguir usando cosas para adelgazar la sangre, como un montón de piñas. ¿Cómo ha controlado su familia esta condición en los últimos años. Muy interesado.

la sal de mesa es malo en general. sin embargo, una cantidad diaria normal de sal marina o sal de mina o de sal del Himalaya tiene beneficios para el corazón. vaya a ver PubMed de artículos científicos y vea que el ninguna recomendación sal ha cambiado en los últimos años.

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