3 maneras de hacer frente a una gripe de estómago, para limpiar el estómago.

3 maneras de hacer frente a una gripe de estómago, para limpiar el estómago.

Entender los síntomas de la gripe estomacal. Esta enfermedad afecta a cada área del tracto gastrointestinal. Sus síntomas pueden incluir náuseas y vómitos, diarrea, dolor abdominal y malestar general. Usted puede tener uno o todos los síntomas si usted tiene la gripe.

  • La enfermedad es autolimitada, lo que significa que el virus generalmente sigue su curso en 2-3 días. [1] Esto significa que usted debe tener síntomas físicos por menos de una semana.

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Evaluar si usted tiene la gripe. ¿Ha estado en contacto con alguien que tiene la gripe? ¿Tiene alguno de los síntomas de la gripe? Si sus síntomas son leves-moderados náuseas, vómitos y diarrea, es muy probable que tenga una gripe estomacal variedad de jardín causada por los tres patógenos virales más comunes, Norwalk, rotavirus, adenovirus o.

  • Los que sufren de este tipo de gripe usualmente no requieren atención médica con el fin de recuperar a menos que dos cosas están presentes: usted tiene dolor abdominal intenso o localizado (esto podría indicar una apendicitis, pancreatitis o de otras condiciones médicas graves) o si tiene los signos de deshidratación , que son aturdimiento o desmayos, especialmente al levantarse, o pulso acelerado.
  • En los lactantes y niños disminuido la producción de lágrimas, disminución de pañales mojados, el cráneo hundido, y la piel tenting (si se pellizca la piel se mantenga la forma) son signos de deshidratación.

Póngase en contacto con su médico si su enfermedad es muy extrema o persiste durante un largo período de tiempo. Esto es especialmente importante si sus síntomas no disminuyen con el tiempo. Llame a un médico o acudir a una clínica si experimenta los siguientes síntomas:

  • El aumento o vómitos constante durante más de un día
  • Fiebre por encima de 101 ° F (38 ° C)
  • La diarrea durante más de 2 días
  • Pérdida de peso
  • Disminución de la producción de orina
  • Confusión
  • Debilidad [2]

Sepa cuándo obtener atención médica de emergencia. La deshidratación puede convertirse en un problema médico grave. Si experimenta los siguientes síntomas de deshidratación severa, una sala de urgencias o llamar a los servicios de emergencia de inmediato.

  • Fiebre superior a 103 ° F (39 ° C)
  • Confusión
  • Lentitud (letargo)
  • convulsiones
  • Respiración dificultosa
  • Torácicas o abdominales dolores
  • Desmayo
  • No ha orinado en las últimas 12 horas [3]

Tenga en cuenta que la deshidratación puede ser más en algunas personas que ponen en peligro la vida. Bebés y niños pequeños corren un mayor riesgo de complicaciones tales como la deshidratación como son los diabéticos, las personas mayores o las personas con VIH. [4] Los bebés y los niños corren un mayor riesgo de deshidratación severa que los adultos. Si sospecha que su hijo está sufriendo de deshidratación, busque ayuda inmediatamente. Algunos síntomas comunes incluyen:

  • orina oscura
  • Más seco de lo habitual boca y los ojos
  • A falta de lágrimas al llorar [5]

Trate de evitar infectar a otras personas. Lávese la mano mucho. Prevenir la gripe se propague a través de su hogar mediante el lavado de las manos repetidamente. Los estudios demuestran que se debe utilizar jabón normal (no hay necesidad de jabón antibacteriano) y agua tibia durante 15-30 segundos para lavarse las manos con el fin de ser altamente eficaz. [6]

  • No tocar a la gente si no tiene que hacerlo. Evitar innecesarias abrazos, besos, ni apretones de mano.
  • Trate de no manejar superficies que se tocan con frecuencia, tales como picaportes, manijas de inodoros, manijas de grifos o las manijas del gabinete de la cocina. Cúbrase la mano con la manga de su camisa, o poner un pañuelo de papel sobre su mano primero.
  • Estornudar o toser en su codo. Doblar el brazo en el codo y llevarlo hasta su cara para que su nariz y la boca están en el ángulo interno del codo. Esto evitará que los gérmenes entren en su mano, de dónde son más propensos a ser repartidas.
  • Lavarse las manos o usar desinfectante para las manos con frecuencia. Si recientemente ha vomitado, estornudar, o manipulados de cualquier otro fluido corporal, desinfectar las manos.

Mantenga a los niños infectados aislados. Los niños deben mantenerse fuera de la escuela y el cuidado de los niños para evitar la propagación de la infección. Los afectados con la gastroenteritis aguda (GEA) están eliminando las bacterias en sus heces durante el tiempo que tienen diarrea, así que hasta que se detiene, deben mantenerse lejos de los demás. [7]

  • Cuando se detiene la diarrea del niño es libre de volver a la escuela, ya que él o ella ya no es contagiosa a otros. Su escuela, sin embargo, puede requerir una nota del médico para regresar, pero que es específico de la política de la escuela.

Evitar el estrés innecesario. Recuerde que el punto de relajante y recuperándose en su casa es darse de baja de los factores de estrés que podrían retrasar su recuperación. Haciendo todo lo posible para deshacerse de la tensión le ayudará a sentirse mejor más rápido.

Acepte que usted está enfermo y no puede trabajar temporalmente. No se suene la preciosa energía en tratar de mantenerse al día en el trabajo o la escuela. La enfermedad ocurre, y sus superiores probablemente sea comprensiva y servicial, siempre y cuando usted tiene un plan en marcha para recuperar el trabajo posterior. Por ahora, se centran en sentirse mejor.

Obtener ayuda con los mandados y tareas diarias. Pídale a un amigo o familiar para obtener ayuda con las cosas que aún se deben hacer, como hacer una carga de ropa o recoger la medicación de la farmacia. La mayoría de las personas estarán encantados de tomar cualquier tensión adicional fuera de ti.

Bebe muchos liquidos. Con el fin de hidratar a sí mismo que debe beber tanto líquido como se puede mantener bajos. Palo al agua o una solución de electrolitos comprado en la farmacia. Evitar el alcohol, la cafeína, o cualquier cosa demasiado ácido (como el jugo de naranja) o básica (como la leche).

  • Las bebidas deportivas (tales como Gatorade) son altos en azúcar y no se rehidratan. Ellos sólo el aumento de la hinchazón y el malestar. [12].
  • Hacer su propia solución de rehidratación oral. Si usted está luchando para mantenerse hidratado o no puede salir de la casa para comprar una solución de electrolitos en la farmacia, hacer su propio. Mezclar 4,25 tazas (1 litro) de agua limpia, 6 cucharaditas (30 ml) de azúcar y 0,5 cucharadita de sal (2,5 ml) y beber tanto como sea posible. [13]

Evitar los alimentos que no le hará sentirse mejor. Si está vomitando mucho, tratar de evitar los alimentos que podrían ser incómodo o doloroso que se devuelven, tales como patatas fritas o comida picante. Además, evitar los productos lácteos para los primeros 24- 48 horas, ya que pueden exacerbar los síntomas de diarrea. Cuando usted es capaz de avanzar en la dieta, ir poco a poco a las sopas y caldos y luego alimentos blandos. [14]

Coma alimentos blandos. Trate de seguir una dieta palo de golf, en el que se come bananas, arroz, puré de manzana y pan tostado. Esto será lo suficientemente suave que se espera que puedan mantenerla baja, pero le dará los nutrientes que se necesitan para recuperarse rápidamente.

  • Los plátanos se tire una doble función en el suministro de nutrición sosa y también en que es rico en potasio, que va a contrarrestar las pérdidas diarreicas.
  • El arroz es insípida e incluso nauseas gente puede mantener esto. Es posible que desee para tratar el agua de arroz, mezclado con un poco de azúcar, pero esto sigue siendo anecdótica.
  • Puré de manzana también es suave y dulce, tiende a ser tolerada, incluso si una cucharadita cada 30 minutos. Esto requiere paciencia, especialmente si el tratamiento de los niños, ya que pueden tolerar a menudo sólo pequeños sorbos o cucharadas. Usted quiere meter a pequeñas cantidades, ya que grandes cantidades se disparará vómitos, contrarrestando así sus esfuerzos.
  • Tostada es sosa fuente de hidratos de carbono que pueden mantener más abajo.
  • Si todo lo demás falla, comer comida de bebé. alimentos para bebés producida comercialmente está destinado a ser suave en el estómago, de fácil digestión, y cargado con vitaminas y nutrientes. Darle un tiro si no se puede mantener a cualquier otra cosa abajo.

Descansar cuando se puede. Con algunas salvedades importantes, es vital que dormir lo suficiente, mientras que su cuerpo trata de defenderse de la gripe estomacal. Tómese un tiempo para conseguir por lo menos 8 a 10 horas de sueño por día, si no más.

  • Toma siestas. Si usted es capaz de ir al trabajo o la escuela, seguir adelante y tomar una siesta en la tarde si se siente cansado. No se sienta mal por ser improductivo – dormir es realmente necesario para su cuerpo para repararse a sí mismo y se recupere.

Armar el campamento. Si usted es más cómodo que cuelgan hacia fuera en el sofá donde se tiene fácil acceso a la comida y el entretenimiento, considere la creación de mantas y almohadas para que pueda quedarse dormido allí cada vez que esté listo, en lugar de mover todo a la habitación.

No tome una ayuda para dormir si estás vómitos frecuentes. Por muy tentador que sea, se mantenga alejado de las pastillas para dormir mientras está todavía activa de la enfermedad. Se pasa a cabo en la espalda y vómitos sobre la nariz y la boca puede ser potencialmente mortal.

No trate de ignorarlo cuando se siente como si se va a vomitar. Tan pronto como se empieza a sentir como si se va a vomitar, se mueven rápidamente. Es mejor levantarse de una falsa alarma que hacer un lío en el sofá.

  • Manténgase cerca de un cuarto de baño. Si usted puede llegar a la taza del baño, el lavado es mucho más fácil que tener que limpiar un piso.
  • Vomitar en algo que se puede limpiar fácilmente. Si usted tiene un par de tazones grandes, aptos para lavavajillas que se utilizan con poca frecuencia (o no se va a utilizar nunca más), es aconsejable llevar una con usted durante todo el día y cuando se va a dormir. Después, puede simplemente enjuagar el contenido en el fregadero, y lavar a mano o ponerlo en el lavavajillas.

Refrescarte si tiene fiebre. Configurar un ventilador para que el aire sopla sobre su cuerpo. Si está muy caliente, establecer un recipiente de metal de hielo delante del ventilador.

  • Ponga una compresa fría en la frente. Moje una tira de tela o un paño de cocina en agua fría, y humedecerlo con tanta frecuencia como sea necesario.
  • Tome una ducha o un baño con agua tibia. No se preocupe por enjabona, sólo se centran en el enfriamiento.

Depender de entretenimiento alegre. Si no puede hacer otra cosa que tumbarse y ver una película o programa de televisión, evitar los dramas llorosos y seleccionar algo lindo y buen humor. La risa puede ayudar a aliviar los sentimientos de dolor y acelerar su recuperación.

Regrese lentamente a su rutina. A medida que comience a recuperarse, añadir sus tareas habituales volver a su vida diaria. Comience con tomar una ducha y vestirse tan pronto como usted es capaz. A continuación, pasar a hacer las tareas, conducir y volver al trabajo y la escuela cuando esté listo.

¿Ayuda el zumo de naranja?

  • No, el jugo de naranja en realidad puede empeorar su condición. Hay muchos remedios naturales, el más popular es la canela, jengibre, menta, manzanilla y té de limón. La clave de todos estos remedios es cuidadosa división en porciones de ingrediente al agua y el estado del estómago en el que se utilizarán los mismos. El jugo de naranja es ácida, en algunos casos cargados de azúcar y muy irritante para el estómago ya inflamada. Seguir con líquidos claros e ingredientes curativos.

¿Cómo es que puede tomar algo para el dolor, pero la siguiente imagen lo dice sin antibióticos? ¿Hay ciertas personas que no se debe tomar?

  • Los antibióticos son inútiles contra la gastroenteritis, simplemente porque la gastroenteritis es un virus, y los antibióticos combaten las bacterias. Dicho esto, algunas dolencias enmascaran como gastroenteritis y persisten durante mucho más tiempo después de que los tokens de 24-48 horas. Si esto ocurre, es posible que tenga una infección bacteriana en el estómago o los intestinos que necesitan tratamiento con antibióticos. Los analgésicos se pueden tomar si se puede tolerar, pero no toman Advil (ibuprofeno) o aspirina (ASA). El analgésico recomendado es Tylenol (acetaminofeno). Tylenol reduce eficazmente la fiebre y el dolor sin sentir malestar estomacal. Advil y la aspirina son fuertes para el estómago y adelgazar la sangre provocando innecesariamente un mayor malestar.

Probióticos pueden ayudar?

  • Sí, los probióticos son una forma eficaz para restablecer la flora intestinal saludable en un sistema digestivo asolado. Algunos probióticos son mejores que otros, de modo que investigue y aprender cuales son los mejores para la gastroenteritis. Tomar con agua y un poco de comida palo de golf, si es posible. Los probióticos con el estómago vacío puede causar malestar estomacal, gases y flatulencia.

¿Qué pasa si estoy constipado en el día 2, ya no vomitar pero tengo calambres de estómago y dolor de cabeza?

  • Los calambres de estómago y dolor de cabeza son a menudo un signo de deshidratación, por lo que antes de intentar cualquiera de los alimentos mencionados a continuación, asegúrese de que está bien hidratado. Si no es así, vaya a la clínica más cercana a la atención de salud o al hospital para que puedan introducir los fluidos necesarios a través de una vía intravenosa. La buena noticia es que ya no son vómitos. Sin embargo, debido a que no ha comido mucho, su sistema digestivo es lento. Si se puede comer una variedad de alimentos sin ningún incidente, se centran en las frutas y verduras para la fibra, el azúcar y los líquidos y posteriormente introducir frijoles, guisantes, lentejas y pan con semillas, incluso mezclados. Todos estos alimentos se aliviar el estreñimiento.

Lo que ayuda a más, el jugo de arándano o jugo de manzana?

  • Jugo en un malestar estomacal con frecuencia no es una gran idea. Sin embargo, si usted es capaz de mantener bajos jugo, ambos son fantásticos. El jugo de manzana es perfecto para la reintroducción de la vitamina C de nuevo en el cuerpo y el jugo de arándano es perfecto para el lavado de la vejiga y la uretra después de días de la producción de orina irregular.

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