3 maneras de manejar las espinillas y todavía ser hermoso, mejor medicamento para las espinillas.

3 maneras de manejar las espinillas y todavía ser hermoso, mejor medicamento para las espinillas.

Lávese la cara dos veces al día. Lávese la cara con un limpiador suave en la mañana y antes de irse a la cama. También lavarse la cara después de sudar o usar un sombrero o un casco. Use sus dedos para aplicar el limpiador. Una toallita o esponja pueden irritar la piel. [1]

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Utilizar medicamentos tópicos para el acné. Hay muchos medicamentos de venta sin receta que son eficaces para la gestión de acné. Busque los productos que contienen peróxido de benzoilo, ácido salicílico, ácidos alfa hidroxi, o azufre. [2] Estos ingredientes se encuentran en geles, cremas, exfoliantes, tónicos, y productos de limpieza. Si usted no sabe qué ingrediente que funciona mejor para su piel, comenzar con peróxido de benzoilo. [3] Prueba diferentes ingredientes para encontrar lo que funciona mejor para su piel.

  • Si se utiliza un gel o una crema, siempre se aplican a la piel recién lavada.
  • Los resultados no sucede durante la noche. Se puede tomar de 2 a 3 meses antes de ver cualquier cambio en su piel.

Evitar los cosméticos que causan el acné. Cualquier producto que utilice deben estar libres de aceite, a base de agua, y no comedogénico. Estos productos serán menos propensos a causar acné. También presta atención a las lacas, geles y otros productos para el cabello que está utilizando. [4] Estos productos pueden obstruir los poros también. Tratar de mantenerlos lejos de su cara cuando los utiliza.

Use protector solar todos los días. El sol es muy perjudicial para la piel y muchos medicamentos para el acné hacer que su piel sea más sensible al sol. [5] Use un protector solar de amplio espectro con un SPF de 30 o superior. [6] Muchas cremas hidratantes ya han protector solar en ellos. Sólo asegúrese de que protege contra los rayos UVA y UVB. Aplicar el protector solar después de haber lavado la cara y se aplica ningún medicamento tópico del acné.

Mantener las manos lejos de su cara. Piense en todas las cosas que toque durante todo el día. Cuando se toca la cara, se propagan los gérmenes y bacterias en la cara. Esto puede conducir a ataques de asma y erupciones. [7]

  • Asegúrese de mantener cualquier cosa que toca su cara limpia. Por ejemplo, si usted usa anteojos asegúrese de que sus marcos y lentes se limpian regularmente.

Ver a un dermatólogo. Es posible que haya probado todos los productos over-the-counter y nada ha funcionado. Un dermatólogo puede evaluar su piel y desarrollar un plan para tratar su acné. Hay muchas opciones y medicamentos para el tratamiento del acné en la actualidad. Usted puede controlar su acné, prevenir futuros brotes, y reducir las posibilidades de cicatrices y manchas oscuras. [8]

  • Encontrar un certificado por la junta dermatólogo. Visita el sitio web de la Academia Americana de Dermatología e introduzca su código postal si necesita ayuda para encontrar uno. [9]
  • Informe a su médico acerca de los tratamientos over-the-counter que han estado utilizando y su régimen de cuidado de la piel actual.

Método Dos de tres:
Sentirse bien consigo mismo Editar

Participar en la charla positiva de sí mismo. A menudo somos nuestros peores críticos. Los pensamientos que tienes sobre ti mismo son muy importantes. Están constantemente criticar su aspecto? Mayormente usted decir cosas negativas sobre usted? Sustitución de charla negativa del uno mismo con la charla positiva de sí mismo le ayudará a sentirse más seguro de sí mismo. [10] Comienza a filtrar los pensamientos que tienes sobre ti mismo. Cuando un pensamiento negativo entra en su mente, reemplazarlo con un pensamiento positivo. [11]

  • En lugar de decir, "Me veo terrible," decir "Me amo por lo que soy."
  • Se necesita práctica para tener consistentemente charla positiva de sí mismo. El usuario no puede creer las declaraciones positivas sobre sí mismo en un primer momento. Sin embargo, es muy probable que empezar a creer que esos pensamientos positivos.

No te compares con otras personas. Es fácil mirar a otras personas y sentir que son insuficientes. Usted puede sentir que otras personas son más atractivos que usted o tener mejor piel. Recuerde que sólo está compitiendo con uno mismo. [12] ¿Ves otras personas desde una perspectiva exterior, pero no saben lo que su vida es en realidad. Centrarse en sí mismo y las cualidades maravillosas que tiene. Si está trabajando para mejorar el mismo en cualquier área, el seguimiento de su progreso y celebrar las victorias, grandes y pequeños.

Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio reduce el estrés, mejora la autoestima y hace que el cerebro libere hormonas del sentir bien. [13] También es beneficioso para la piel. Cuando se hace ejercicio, mejora la circulación sanguínea y sus destapar los poros debido al sudor. [14] Objetivo de 150 minutos de moderada (caminar a paso ligero, por ejemplo, la natación) ejercer una semana o 75 minutos de vigorosa (por ejemplo, correr, ejercicios aeróbicos) ejercer una semana. [15] encontrar actividades que le gusta hacer.

No defina a sí mismo por cómo se mire. Ustedes son mucho más de su apariencia. Basar su autoestima en su apariencia en realidad puede hacer sentir peor acerca de cómo se mire. [16] pensar en todas las otras cualidades, logros, y otras cosas positivas (por ejemplo, amigos, familia, relaciones, etc.) en su vida. Centrándose en las cualidades y seguir desarrollando esa opción para que una persona más atractiva desde el interior hacia fuera.

  • Sentarse y hacer una lista de todas las cosas que te gustan de ti. Usted puede ser sorprendido por cuánto tiempo es la lista. Si hay cosas que no te gusta, hacer un plan para trabajar en ellos.

Destacar sus mejores áreas. Aunque usted tiene acné, usted todavía tiene otras características físicas que sean atractivos. Si usted tiene ojos muy bonitos o el pelo bonito, jugar para arriba. Averigüe lo que su mejor característica es y hacer hincapié en ella. Esto atraerá la atención de su acné y hacer que se sienta bella y segura.

Usar maquillaje. El maquillaje es una buena manera de encubrir sus granos. Aplicar el maquillaje después de haber lavado la cara, que se utiliza un tratamiento localizado el acné y su cara hidratada. Comience con una base líquida que coincida con su tono de piel y el uso de una cantidad pequeña. [17] Después de su fundación se ha secado, aplicar un corrector punto. Por último, establecer su base y el corrector con un polvo mate. [18]

  • Elige el maquillaje que no causa acné. Busque maquillaje que dice "no graso," "no comedogénico," "no acnegénico," "hipoalergénico," "No produce irritacion," y "libre de aceite."
  • cosméticos minerales pueden ayudar con el exceso de grasa y enrojecimiento. Estos productos contienen ingredientes tales como sílice, dióxido de titanio y óxido de zinc.
  • Cosméticos que contienen dimeticona también ayudan con enrojecimiento
  • Nunca estallar una espinilla y luego aplicar el maquillaje sobre ella.

Use ropa que le guste. Lo que el desgaste afecta a cómo se siente y cómo te perciben los demás. [19] Elige la ropa que adula y que se siente hermosa. Su confianza brillará a través. Si usted está teniendo una ruptura y no se siente tan grande, intente vestirse un poco. Usted puede sentirse mejor consigo mismo.

Sonríe más. Una sonrisa es una forma fácil y sin dolor para sentirse bella. Cuando sonríes, que al instante se convierte en más atractivo para otras personas. [20] sonriente también cambia la forma en que se siente consigo mismo. Una sonrisa puede mejorar su estado de ánimo, mejorar su sistema inmunológico, aliviar el estrés y liberar hormonas del sentir bien. [21]

  • Su sonrisa es contagiosa [22] y puede hacer que otras personas se sienten mejor así.

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