6 Beneficios de la sauna de infrarrojos Terapia – Amy Myers MD, beneficios de la terapia de sauna de infrarrojos.

6 Beneficios de la sauna de infrarrojos Terapia - Amy Myers MD, beneficios de la terapia de sauna de infrarrojos.

¿Está usted interesado en la desintoxicación, relajación y aumento de la circulación? ¿Ha estado buscando una manera de quemar calorías sin añadir presión a sus dolor en las articulaciones y los músculos? Si es así, la terapia de sauna de infrarrojos podría ser el eslabón perdido en la consecución de su salud óptima.

Como debes saber, la sudoración es una gran manera de quemar calorías y liberar su cuerpo de toxinas no deseadas, pero ¿cómo sudar cuando estás lesionado, o incapaz de hacer ejercicio? Me gusta sudar en una sauna de infrarrojos. Los saunas infrarrojos ayudan al cuerpo a liberar una serie de toxinas y metales pesados, como el mercurio y el plomo, y los productos químicos ambientales, pero los beneficios no se detienen ahí. Con la tecnología de sauna de infrarrojos, también se puede perder peso, relajarse, aliviar el dolor no deseado, aumentar su circulación, y purificar la piel.

6 Beneficios de la sauna de infrarrojos Terapia

1. Desintoxicación

La sudoración es una de las maneras más naturales del cuerpo para eliminar toxinas, por lo que es una parte crucial de desintoxicación. Cuando se compara con saunas tradicionales suecos, saunas infrarrojos permiten eliminar alrededor de 7 veces más toxinas.

2. Relajación

3. El alivio del dolor

4. Pérdida de Peso

5. Mejora de la Circulación

A medida que el calor de las saunas de infrarrojos aumenta su temperatura corporal, su circulación aumentará junto con él. sesiones de sauna infrarrojos consistentes, especialmente en el nivel de infrarrojo medio, pueden estimular el flujo sanguíneo, mejorar la recuperación muscular y disminuir el dolor y la inflamación después del ejercicio intenso.

6. La purificación de la piel

Los niveles de infrarrojos

tratamientos de sauna de infrarrojos pueden estar disponibles en diferentes niveles: cerca, intermedia y de lejos.

Estos diferentes niveles representan los diferentes tamaños en longitudes de onda infrarrojas y se refieren a la intensidad del tratamiento. La mayoría de la gente encuentra que:

los niveles de infrarrojo cercano son los mejores para la cicatrización de heridas y el aumento de la función inmune

los niveles de mediana infrarrojos son ideales para aumentar la circulación y promover la relajación muscular

los niveles de infrarrojo lejano se utilizan principalmente para fines de desintoxicación

Mis Recomendaciones

Yo personalmente tengo una sauna de infrarrojos en mi casa desde Sunlighten saunas que utilizo con frecuencia, pero que puede no ser una opción práctica para todo el mundo. Si la compra de su propia sauna no es una opción, también puede recibir tratamientos de balnearios naturales que albergan sus propios saunas de infrarrojos, como Aruba SunSpa aquí en Austin, Texas.

Si eres nuevo en los saunas infrarrojos, recomendaría empezar con sesiones de 4 minutos a 100-130 grados Fahrenheit y poco a poco su forma de trabajo hasta 15-30 minutos sesiones.

Si una sauna de infrarrojos no está disponible, pero tiene acceso a una sauna regular, todavía se puede lograr cierto grado de desintoxicación con 10-20 sesiones minuciosas a 190-200 grados Fahrenheit.

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