6 maneras de maximizar la absorción del hierro, baja absorción de hierro causa.

6 maneras de maximizar la absorción del hierro, baja absorción de hierro causa.

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Se muestran las tres cosas en mi caja de herramientas de hierro que promueven (mis suplementos de hierro, píldoras del hígado, y ortigas para el té)

La deficiencia de hierro es un problema sorprendentemente común. Sin duda es un gran problema en todo el mundo, pero también se puede ver en los países desarrollados donde las deficiencias no son tan comunes. En especial las mujeres tienen que tener cuidado de que sus niveles de hierro están en el rango saludable durante sus años reproductivos. La pérdida de sangre a través de ciclos mensuales, y / o por la pérdida de sangre a través de parto, puede ser problemático para muchas mujeres. Los niños también están en riesgo de no cumplir con sus necesidades de hierro cuando sus cuerpos están creciendo tan rápidamente.

Eso es lo que aprendí cuando me enteré de que tenía tiendas muy bajos de hierro. Por lo que, en mi post sobre si debemos tomar suplementos o no, he compartido que actualmente estoy en un buen suplemento de hierro. Hoy en día, que quería compartir algo de la información que he encontrado sobre la deficiencia de hierro y la absorción de hierro, por lo que si usted se sentía también podría ser baja en hierro, se puede hablar con su médico acerca de sus opciones.

Los síntomas de la deficiencia de hierro

Para mí, ser pobre en hierro significaba que estaba “cansado de hueso” – el tipo de fatiga que ya no puede trabajar a través. Mi cabello comenzó a caer en las tasas no saludables, mi tiroides comenzó desaceleración debido a la falta de hierro, y empecé a preguntarme si me estaba muriendo (No es broma, se sentía tan mal). Sin embargo, no todos se sienten tan mal, ya que los síntomas pueden ser leves. De acuerdo con la Clínica Mayo. síntomas pueden ser:

• “La fatiga extrema
• Piel pálida
• Debilidad
• Dificultad para respirar
• Dolor de pecho
• Infecciones frecuentes
• Dolor de cabeza
• Mareos o aturdimiento
• manos y pies fríos
• La inflamación o irritación de la lengua
• Uñas quebradizas
• Latidos cardíacos acelerados
• Antojos inusuales de sustancias no nutritivas, tales como hielo, tierra o almidón
• Falta de apetito, especialmente en lactantes y niños con anemia por deficiencia de hierro
• Un hormigueo incómodo o sensación de hormigueo en las piernas (Síndrome de piernas inquietas) “

Las posibles causas de bajo contenido de hierro

Lo difícil de ser deficiencia de hierro es que no puede ser muy diferentes razones. A nivel mundial, gusanos o parásitos pueden ser la causa de la raíz, aunque eso no parece ser tan común en la enfermedad de Lyme EE.UU. es considerada como una de las causas de bajo contenido de hierro. Algunos creen que cuando su tiroides está apagado, sus niveles de hierro se van a bajar también. Cualquier tipo de hemorragia interna o externa puede hacer que sus niveles de hierro bajen demasiado.

Comer una dieta muy baja en hierro es una causa obvia, pero lo que algunos no saben es que algunos pueden comer un montón de alimentos ricos en hierro, pero no se absorbe bien. Una vez más parece que hay muchas razones posibles para los problemas de absorción. Uno de ellos es la enfermedad celíaca (mi médico considera que las intolerancias alimentarias también pueden causar problemas de absorción), los niveles de ácido del estómago no ser normal, y las bacterias en el tracto malezas digestión son otras posibles causas. No sólo eso, sino que son bajos en otras vitaminas, como la vitamina A, puede ayudar a promover el hierro bajo.

Y como he mencionado anteriormente, las mujeres se consideran más vulnerables a ser baja en hierro debido a sus ciclos mensuales. Trabajar con un médico calificado y de mente abierta en el descubrimiento de la causa raíz de la deficiencia de hierro es una bendición.

Así que como he estado trabajando con mi doctor para normalizar este tema, me encontré con algo de información realmente útil que quería transmitir a usted, con la esperanza de que algunos de ustedes les resultaría útil también.

La diferencia entre hemo y hierro no hemo

Muy rápidamente, es importante compartir que hay una diferencia entre hemo y hierro no hemo. El hemo es el hierro de origen animal, no hemo es a base de plantas.

1. Considerar fuentes de hierro hemo

2. Tenga cuidado con el té y el café

El té y el café tienen tanto sido mostrar a bloquear la absorción de hierro cuando se bebe cerca de una comida. Beber té o café lejos de las comidas es una buena idea cuando se trabaja para corregir un estado de bajo contenido de hierro. Un estudio encontró que el consumo de una hora antes de una comida está bien, pero no una hora después. Tampoco me tomo mi (no hemo) suplemento de hierro cerca cuando he tenido una taza de café o té por esta razón.

3. Productos lácteos y la absorción de hierro

Desafortunadamente, la leche también puede impedir la absorción del hierro. Una vez más, cuando se trabaja para obtener los niveles de hierro arriba, el consumo de la leche fuera de las comidas, y al tomar suplementos de hierro (si se le aconseja tomar ellos) es una buena idea.

4. Los fitatos y la absorción de hierro

Como saben los lectores de mucho tiempo, yo personalmente uso el “brote en remojo, o masa madre” método de cocción de granos enteros para los niveles de fitato inferiores. Los fitatos pueden bloquear la absorción de muchos minerales, y están presentes en los granos enteros. Esta es una razón clave por la que el hierro no hemo menudo no es tan absorbible. Es una buena razón para trabajar en la reducción de fitatos en los granos y legumbres.

5. Cocinar en hierro fundido

Siempre me he preguntado si el consejo para cocinar de hierro fundido la verdad es que ayudar con los niveles de hierro. El trabajo de un hombre mostró que la colocación de un pequeño trozo de hierro fundido en las macetas que se utilizan para cocinar la comida diaria en los pueblos con los estados de baja de hierro, efectivamente, a normalizar los niveles de hierro en el pueblo! (Puedes leer mas al respecto aquí). Amo a mis cacerolas de hierro fundido por muchas razones, pero esta es otra razón por la que pueden ser útiles.

6. Una dieta bien balanceada puede ayudar a sus niveles de hierro, así

El hecho de que usted come un montón de alimentos ricos en hierro, no significa necesariamente que usted tiene niveles altos de hierro. Un interesante estudio se realizó con los esquimales, que comen una dieta alta en hierro, sin embargo, sufren de niveles bajos de hierro. Las posibles razones para esto podría ser que son deficientes en otras vitaminas necesarias para la absorción del hierro y la utilización del hierro en el cuerpo, como la vitamina A, C, foliadas, o riboflavina. (Parásitos o infecciones por Helicobacter pylori también podría ser un factor.). Todo para decir, comer una dieta rica en una variedad de alimentos densos en nutrientes también podría ayudar a asegurarse de que usted está siendo capaz de absorber, y luego usar el hierro de los alimentos. La vitamina C es bien conocido por ayudar a la absorción del hierro, por lo que comer alimentos ricos en vitamina C junto con sus alimentos ricos en hierro podrían ser útiles también.

El exceso de hierro no es bueno tampoco

También es de vital importancia mencionar que el exceso de hierro no sólo puede ser malo para usted, puede ser mortal. Los niños de entrar en los suplementos de hierro es una causa común de muerte (por lo que si usted los tiene en la casa, asegúrese de que los niños no pueden acceder a ellos). Los hombres y las mujeres posmenopáusicas pueden tener el problema opuesto de tener demasiado alto de los niveles de hierro, y hay controversias sobre si los suplementos de hierro o una buena idea o no. Usted puede leer a través de una buena visión general de muchos de estos problemas aquí. Toda decir, si usted no tiene una deficiencia de hierro, que no debería tener que preocuparse tanto de la leche de consumo, té o café con la comida. De hecho, si usted come una gran cantidad de alimentos ricos en hierro, algunos creen que es bueno que no absorbe todo el hierro que consume.

Si su médico le recomienda tomar un suplemento de hierro, es posible que desee preguntar acerca de Floradix, ya que es más absorbible y no astringente, a diferencia de muchas otras marcas. Era la marca recomendada para mí. Compro mina a través de mi afiliado, Vitacost para un gran ahorro (aquí hay un enlace directo a la compro – alergia-amistoso y libre de levadura fórmula). También he estado disfrutando el mineral de hierro y rico té de ortiga por un simple impulso de nutrientes.

Me encantaría que le permite añadir sus pensamientos y la investigación sobre este importante tema en la sección de comentarios!

comentarios

Gracias tanto por este artículo útil, Kimi! Aprecio tanto que lo mencionas celíaca como una causa de la baja en hierro. Esto también puede ser el caso de no celiaca sensibilidad al gluten. Así que para aquellos que han tenido la anemia crónica con poca respuesta a cambios en la dieta, es importante comprobar en esto con su médico. Durante años, he tenido la anemia crónica inexplicable sólo para descubrir, finalmente, después de explorar otros síntomas que tengo para no celiaca sensibilidad al gluten. Desde ir libre de gluten, mis niveles de hierro se han estabilizado y ahora están en el rango normal. Alabado sea Dios. Espero que no me importa compartir esto. Sólo tengo una pasión por ayudar a las personas con problemas de gluten. Hay tantos de estar con celíaca no diagnosticada y la sensibilidad al gluten. Y yo personalmente sé lo difícil que puede ser para averiguar lo que está mal cuando no tiene los síntomas gastrointestinales típicos asociados con estas enfermedades. Gracias de nuevo, Kimi! Me encanta lo que haces aquí! Dios te bendiga. xo

Muchas gracias por compartir su historia importante! Las cuestiones alimentarias – como intolerancia al gluten – realmente pueden causar estragos en la digestión, y luego la absorción de nutrientes. También tuve que llevar a cabo el gluten. Es una cosa importante para comprobar si tiene problemas de hierro inexplicables. ¡Gracias!

Gracias por escribir acerca de esto! Estoy especialmente contenta de que ha señalado la diferencia entre la hemoglobina y los análisis de sangre de ferritina. Con mi historia de fatiga, quiero revisar mis registros y estar seguro de que he estado recibiendo la ferritina, ya que siempre me han dicho mis niveles son buenos.

Por supuesto, espero que son capaces de resolver este y sentirse mejor!

Conseguir mis niveles de ferritina sérica fue increíblemente útil en mi propia historia en el descubrimiento de lo que los temas eran para mí. Mi partera / médicos siempre fueron de desconcierto, ya que parecía * * como si tuviera problemas de hierro, pero mi prueba de hemoglobina era siempre normal. Por desgracia, yo debería haber estado en un suplemento de hierro durante el embarazo, pero nunca fue recomendado porque sentían que estaba haciendo bien en esa zona.

Lo que sí recuerdo Natasha mencionar que en el libro GAPS. Más bien me aterrorizó de tomar suplementos de hierro por un tiempo, mientras se dice que la ingesta de hierro se acaba de alimentar a las bacterias malas! Afortunadamente, el trabajo con un médico que a menudo se ocupa de cuestiones de hierro, parece que esa no es la causa más probable de bajo contenido de hierro, y su enfoque es diferente en el tratamiento de la misma. Voy a ir en otra extracción de sangre dentro de un rato, y yo altamente sospechoso que mi hierro es más alto ahora, como mi energía es waaaaaaaay arriba. Tengo la esperanza de que era una solución bastante fácil para mí.

Se me olvidó dijo suplementos de hierro se alimentan las bacterias. Eso me asustaría demasiado. Tan contenta de que pueda encontrar un buen practicante con otras opciones para usted.

Escribí sobre NAET una vez hace unos meses y me encantaría hacer otro post. Ha sido una terapia fantástica para mí y ahora mi madre y la madre-en-ley, todos con problemas de sueño y la fatiga. Realmente no puedo decir suficientes cosas buenas sobre él, siempre y cuando el practicante es de primera clase. Es importante que parte. También, que tomó cerca de 13 tratamientos antes de que yo estaba seguro de * * que estaba ayudando, por lo que puede ser una inversión inicial grande antes de que los resultados comienzan a golpear. No creo NAET es toda la historia, porque es sobre todo acerca de la eliminación de obstáculos. Obviamente, un cuerpo todavía necesita el apoyo activo de gran nutrición y la suplementación con frecuencia específica. Todavía soy un gran fan de la homeopatía también. Pero en cualquier caso, ha sido la única mejora más grande en mi salud en más de 5 años. Soy una chica feliz. Aquí está mi mensaje: http://www.alisonslist.com/healing-for-life-day-1-why-im-wild-about-naet/

Tenía la espalda anemia en agosto / septiembre. Tenía un médico me dice que estaba sangrando en el interior en algún lugar y que necesito una colonoscopia. Yo no lo hice. Fui a otro médico. Comprobó mi sangre, no había caído ya, a partir de la última prueba. Ella me dijo que si iba cualquier menor de lo que hacía, iba a terminar con un IV. Fui en un suplemento de hierro. Cuatro meses más tarde estaba de nuevo la sensación tremenda, y pensé oh mierda, que me van a admitir. Me dieron el examen de sangre, dos horas después de la prueba, el médico me llamó y dijo: "Yo estaba muy preocupada de lo que iba a encontrar, pero que está haciendo muy bien, pero no tomo más hierro, usted tiene más de lo que tiene que ser." Dejé de tomarlo, finalmente, me empecé a sentir mejor, pero voy a ir y que lo revisen de nuevo pronto para ver dónde estoy. Feeling TONELADAS mejor! =)

Estoy tan contenta de que se sienta mejor! verdad es que acabé con una transfusión de hierro intravenoso a mí mismo (era opcional, pero realmente me sienta mejor más rápidamente). temas de hierro son tan difíciles de tratar, por lo que estoy agradecido de que la suya parecía una solución fácil!

Mi médico recomienda un hierro intravenoso para mí también. ¿En qué momento (basado en los niveles de ferritina) si uno decide para obtener el hierro iv?

gracias por este post.

Usted ha mencionado que "té" impide la absorción de hierro. Dado que existe una amplia variedad de tés por ahí – ¿Hay ciertos tés en particular, (negro, verde, jazmín, amigo, etc …) o sólo los específicos que influyen en la absorción de hierro?

Buena pregunta. Creo que todos los tés verdaderos caerían en esa categoría. No sé de ningún problema con infusiones de hierbas, o rooibos y arbusto de miel.

Roobis es un problema en realidad. Durante un embarazo tuve un momento lejísimos conseguir mi lecturas de hierro arriba. Que estaba evitando tanino (té) y la leche con mi suplemento sólo para descubrir té Roobis es una buena fuente de calcio! y por lo tanto interferir con mi absorbion.
Por cierto mi investigación personal me dice que no es la leche, pero el calcio que interfiere.
Gracias por todo lo que haces.

¡Gracias por compartir! Si es así, entonces también sería bueno para las personas que toman su hierro (o hierro comidas ricas) de distancia de los suplementos de calcio, multi-vitaminas, hierbas (o incluso multi-vitaminas que son ricos en calcio)!

Esto es viejo, pero en caso de que alguien se vuelve a leer: sí, hierro y calcio interfieren con la absorción de los demás. Así que no tomarlos juntos! Tome su hierro y vitamina C [y alimentos ricos en hierro] juntos, y el calcio [o productos lácteos o alimentos ricos en calcio] en otro momento, si es posible y práctico.

Lo que una entrada útil! Hace poco descubrí que soy deficiencia severa de hierro, por lo que este post no podría haber llegado en un mejor momento. Yo era consciente de la mayoría de estos, pero no # 2 – té y café. Definitivamente, voy a poner más atención a eso, ya que con frecuencia yo permito que una taza de café con el desayuno por la mañana. Además de todos los otros cambios que he implementado, voy a tener que volver a pensar en el momento de mi taza de la alegría

Yo antes había estado tomando suplementos de hierro con mi desayuno y una taza de té o café. Me sorprendió al descubrir que podían impedir la absorción de tanto hierro, por lo que el espacio que ahora también.

Gracias una vez más por los grandes artículos informativos.

Tipo de sangre que tenga más de una tendencia a la anemia que los otros tipos de sangre, ya que, naturalmente, tienen niveles más bajos de ácido del estómago y también carecen de factor intrínseco que está implicado en el metabolismo del hierro de la carne. El Dr. D’Adamo recomienda tomar Floradix Como así para ellos. En este artículo se llegó justo cuando estaba pensando en mi propia tendencia a la anemia de mi madre, ya pasado, y una hermana también transmitido eran tanto el tipo de sangre A medida que a mí también). Siempre estoy pálida y también tienen hipotiroidismo, así que voy a tomar su experiencia y recomendaciones en consideración a cambiar mis propias reservas de hierro en la sangre. No sabía que el bajo nivel de hierro podría ser un factor en el síndrome de piernas inquietas tampoco. Gracias por compartir.

¿El efecto de la lactoferrina que se encuentra en la leche cruda contrarrestar el efecto inhibidor del calcio sobre la absorción de hierro? Gracias.

Sólo estoy ahora sentado y leyendo esto en su totalidad (con una taza de café una hora después de comer, OOOPS!)

Sólo quería hacerle saber que esto es tan útil! Y me encanta la historia de los peces de hierro!

¡Guauu! Siempre me he preguntado por qué mis piernas se hormigueo y entumecido cuando sangro en mi ciclo. Comprobé aproximadamente el 75% de esos síntomas! ¡Gracias por la información!

hola gran artículo de mi hijo es muy anémica que tiene 19 meses de edad y se sometió a 5 cirugías uno de ellos a corazón abierto fuera él tiene que ser puesto en pase bi y otras 4 para un intestino condicionan su última cirugía que necesitaba una transfusión de sangre, su riht hierro ahora es 80 y su ferritina es muy baja. Estoy intentando todo lo posible para llegar hasta él como él es muy débil. acabo de pedir el pescado hierro. y se cocina principalmente de hierro fundido, así que estaba muy contento de ver que de la sartén hacer el trabajo. im teniendo dificultades terribles dándole su hierro separarse de fortificado el cereal de avena orgánica como ama el sabor y la textura por lo que hace que sea fácil de conseguir todos sus suplementos de esa manera también se lo está tomando dos veces al día y es difícil en cuando perfectamente, aparte de la leche de su cabra ya que también suele beber realmente mucho de cualquier otra cosa. ¿algunas ideas?

mucho susette Luv

¡Pobre tipo! Así que lo siento que él ha tenido que pasar por tantas cirugías! No puedo dar ningún consejo médico, pero si estuviera tratando de averiguar a cabo para dar las cosas separadas, me pregunto si el tipo de hierro que se utiliza ayudaría? Se podría preguntar a su médico para cambiar a una marca que a su hijo le gusta mejor, así que él está más dispuesto a tomarlo en otras ocasiones, tal vez? A las chicas les encanta el líquido de uno que su médico les tiene en!

¿Puedo preguntar cuáles eran sus niveles? Me parece estar teniendo el mismo problema, solamente tengo 29 semanas de embarazo. Mi nivel de hemoglobina es de 12,3 g / dl, pero mi ferritina es 11.1 ng / ml.

Estoy teniendo síntomas de anemia o deficiencia de hierro fatiga extrema, dificultad para dormir, mareos extrema y dificultad para respirar, debilidad, dolores de cabeza, palpitaciones, etc. Me he sentido tan enfermo, y algunos días paso la mayor parte del día en la cama. Casi no puedo cambiar de posición en la cama sin conseguir muy mareado. Estoy esperando escuchar lo que mi doctor decir sobre estos niveles, pero técnicamente mi ferritina es justo por encima de la "normal" rango (11-308 laboratorio dice que es normal. Yo he tenido miedo a veces de la sensación tan enfermo, y estoy tratando de averiguar lo que está pasando!

Mi hemoglobina estaba en el intervalo normal. Mi ferritina estaba en un 6. El laboratorio está dando una gama de lo que normalmente se ve – la mayoría de los médicos, que yo sepa (MD y ND) no piensan que aquellos necesariamente que los niveles saludables. Mi MD me dijo que quería que mis niveles de ferritina por encima de 70, y fue sólo cuando llegaron por encima de eso, que me sentí mejor. Así que espero que su médico puede ayudarle a sentirse mejor al poco tiempo también!

Muchas gracias! Tengo grandes esperanzas de que este podría ser el problema, y ​​es de esperar que no tomará demasiado tiempo para obtener mis niveles de copia de seguridad …

Mis niveles de hemoglobina fueron bajos dentro del rango normal, pero me sentí tan cansado.
No hay otros síntomas, sólo muy cansado. Durante mucho tiempo he asumido que era los tres chiquillos jóvenes, después de haber tenido apenas dormir con mi tercer bebé durante todo un año (amamantamiento, cada dos horas, día y noche) y son 27 semanas de embarazo con nuestro cuarto hijo. Por supuesto que estaba cansado! Por curiosidad, me tomó un suplemento de hierro a partir de un paquete de muestra, y sentí mucho mejor enseguida. Así que en mi 28 semanas chequeo pregunté para obtener mis niveles de ferritina comprueban así, volvieron inexistente. No hace falta decir que he estado en los suplementos de hierro desde entonces, el tipo de absorción lenta. Mis niveles han vuelto a la normalidad, por lo que es mi energía, después de la última prueba, he dejado de tomar suplementos. De vez en cuando me tomo una cuando me da la gana. Al estar preocupado de que no sólo mi plancha podría ser baja, he estado tomando algunas buenas multivitaminas & minerales (sin hierro) también. Tener mis niveles de hierro en la espalda significa que tengo la energía para cocinar todas las comidas nutritivas de nuevo.

Oh – Me olvidé de mencionar que tengo una tonelada de crecimiento de cabello nuevo, no estoy perdiendo un montón de pelo más!

¿Cuál es MultiGen. Im anemc.im tratando de obtener mi plancha para arriba. necesito ayuda

¿Cuánto tiempo debe tomar Floradix antes de que su nivel de ferritina hierro volver a la normalidad? También me diagonosed con un bajo nivel de ferritina, en todo el rango del límite de nivel inferior. He estado tomando Floradix durante un mes. Gracias por compartir la experiencia que usted. Muchos de nosotros no tiene que confiar en nosotros mismos para cuidar de nuestros cuerpos. Fui a un médico, le di mi síntoma, y ​​dijo que se puso de relieve / exceso de trabajo y darme antidepresivos medicación. Yo no tomar la píldora y fui a un médico diferente. Ella me hizo la prueba. Estaba bajo en vitamina B, ácido fólico, ferritina, vitamina D, todos estos elementos de conducción de energía. A pesar de que yo no tenía la enfermedad celíaca, que creo que podría ser intorlent gluten. Así que si usted está cansado, sin energía y no puede enfocar, es posible que desee tener a su médico para probar todas estas vitaminas y minerales nivel. No sé si estas condiciones tienen ningún efecto sobre la presión arterial. Yo estaba en medicamentos para la presión arterial alta durante 10 años. Ahora no tienen ni siquiera la presión arterial alta ya. El doctor me dijo que podría dejar de tomar los medicamentos. Me thouht que iba a estar en medicamentos de alta presión para la vida. No sé si el estrés tiene algo que ver con mi deficiencia. Pero ya que he dejado mi trabajo estresante para centrarse en la salud. Me siento mejor cada día. Todos corremos nuestro cuerpo duro en nuestros años 30 con carrera y su familia, tratamos de ser una súper mujer. No vamos a sentir la desconfianza hasta que en nuestros años 40, cuando todo lo agota. Estoy agradecido de que me di cuenta de la locura antes de que sea demasiado tarde. Nadie conoce su cuerpo mejor que tú. Y usted es su mejor médico! Una vez más, gracias por el mensaje.

Por curiosidad me ha diagnosticado con ferritina baja (13) en estado de sulfato ferrus durante 3 semanas alguno de ustedes tiene consejos para el tiempo que tarda antes de empezar a sentirse mejor. Me pongo ansioso sabiendo que no me siento bien pero siento como que debería llegar a un mejor cualquier día?

Descubrí esta semana que mi ferritina es 13. Mi dr dijo que es debilitatingly baja. Estoy tomando hierro líquido. Ella dijo que tomará un par de semanas para sentirse mejor.

hola, me acaban de diagnosticar con baja HB 8 del mes anterior, doctor me dio una pastilla de hierro Oene día y me pidió que tomara buena dieta
pero incluso después de tomar las píldoras y una buena dieta. mi HB después de un mes sigue siendo el mismo
pls sugieren

¿Hay alguna alternativa a tomar el té? ¿Qué es lo beba té de hierbas, va a seguir afectando / efectuar mis niveles de hierro?

Después de tres pruebas para el cabello que mostraron muy bajo contenido de hierro, probé suplemento de hierro iónico.
Todo esto hizo fue empujar mi manera de potasio con alarmado a mi doctor.
Creo que tengo algunas bacterias en el intestino que como el hierro, ya que no conseguir a través.
Podría echar un vistazo a una plancha IV. Ese parece ser mi única solución.
No sé de un buen supp hierro que hará que sea más allá de mis bacterias intestinales ….?

estoy teniendo adelgazamiento del cabello durante 3 años. im ahora de 23 años solamente. mi médico me aconsejó para CBC, análisis de orina, azúcar en la sangre, T3, T4, TSH. todo estaba bien, excepto RBC, HGB que son poco alevated de lo normal. médico me prescribió vitamina C, hierro. calcio, vitamina B tabletas complejas e inyección de vitamina B12. He estado tomando este por 1 año ninguna mejora. ¿cuál es el problema con mi cuerpo cualquiera que me ayude

El hierro no sale fácilmente en el cuerpo, por lo que ser demasiado alto es también un problema. Más para los hombres y las mujeres menopáusicas. Puede causar muchos problemas graves. Su llamada hemocromatosis.

Mi pequeño Nat dice

Hola a todos, estoy teniendo dificultades para hacer frente a la anemia. La RBC, hemoglobina están en rango normal, pero mi ferritina es bajo y la saturación de hierro es 9. Cualquiera de ustedes han experimentado eso? Tuve mi primer tratamiento iv, que me ayude por 2 días, pero me siento mal de nuevo :(. Alguien ha probado batidos saludables para ayudar con la deficiencia de hierro? Si es así por favor compartir.

Gracias por compartir este aspecto de su vida. He estado luchando durante una década y media para mantener mis niveles de hierro, y el único que lo ha ayudado es mucha carne roja (que no es la opción más saludable.)

También he tenido un montón de problemas de estómago en los últimos 10 años, incluyendo el aprendizaje no podía tolerar el gluten bien, y hace un año que aparecen de repente la intolerancia láctea que va más allá de la lactosa. He comprado el hierro Floradix hace un par de meses, pero no tenía idea de que mi hábito diario de té verde podría estar contribuyendo a mi capacidad de absorción. También tengo bastante mal GERD, por lo que tomar hierro puede hacer que el reflujo mucho peor. Me hubiera gustado haber encontrado el tipo de médico que hizo, está en cualquier lugar cerca de Florida? Por favor envíeme un correo electrónico si lo son, que podría utilizar la ayuda.

Estoy muy contenta de haber encontrado tu blog, porque ya me has ayudado enormemente. Tal vez mi cabello incluso dejar caer, y que tendrá un poco de energía de nuevo pronto!

Tengo curiosidad por si beber té de ortiga con una comida rica en hierro inhiben la absorción?

Una cosa que debe tener en cuenta es que nunca jamás tomar suplementos de hierro sin consejo médico. La sobrecarga de hierro podría plantear amenazas más serias que la deficiencia de hierro. Por otra parte, algunos de los síntomas de deficiencia de hierro y la sobrecarga son similares. Así que siempre consultar al médico antes de tomar suplementos de hierro o alguna para el caso.

Thelma dice ladrones

Gracias por este artículo. Es muy útil. Me han diagnosticado con fibrosis pulmonar por lo que sufren de falta de aliento. Mi recuento sanguíneo es bajo por lo que he estado en tabletas de hierro para las últimas 3 semanas. Sin embargo, son muy duros en el estómago. Me siento hinchado mayoría de las veces. Siempre tengo una bebida caliente de té o café con las comidas. Así que voy a cortar esto. También estoy en tabletas vit D y calcio. Esto podría estar obstaculizando mi ingesta de hierro.

He leído varias de las cartas de personas que sufren de bajo contenido de hierro y anemia. Sólo me diagnosticaron con bajo contenido de hierro. Contribuyo al hecho de que he tenido h-pylori en diferentes etapas en los últimos 20 años más o menos. No puedo enfatizar lo suficiente para las personas que tienen ERGE y la anemia de conseguir un simple análisis de sangre para ver si tienen el h-pylori. Tiene que ser atendidos, ya que está causando todos los problemas que Estado, más si no se trata conduce a una úlcera o cáncer y. Por favor, que lo revisen, un simple análisis de sangre, entonces antibióticos contra durante una semana. Podrás ver los resultados, pero hay que ser diligente, va a volver, debe ser monitoreado toda su vida.

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