6 remedios caseros para la acidez estomacal – Camino a la Vida Total, remedios caseros para el alivio de la acidez.

6 remedios caseros para la acidez estomacal - Camino a la Vida Total, remedios caseros para el alivio de la acidez.

La acidez es un problema hasta el 50% de americanos sufren de en cualquier momento dado. Muchas personas piensan que necesitan para tomar bloqueadores de ácido porque tienen demasiado ácido en el estómago. Sin embargo, lo contrario suele ser cierto. El ardor de estómago no es una enfermedad, sino un síntoma. Hay 4 causas principales de la acidez:

  • Dieta pobre
  • sensibilidad a los alimentos
  • Hernia hiatal
  • Helicobacter pylori (H. pylori)

Los medicamentos prescritos normalmente para la acidez gástrica crónica puede aliviar temporalmente los síntomas. Sin embargo, nunca resuelven el problema de raíz, por lo tanto, los síntomas continúan.

El papel del ácido del estómago

Cuando comemos, nuestros estómagos liberan ácido clorhídrico (HCL) y nuestros vesículas liberan bilis en el estómago. ácidos clorhídrico función principal es esterilizar lo que entra en el estómago y eliminar cualquier patógeno que pueda haber entrado en el cuerpo. Esto les impide entrar en nuestro tracto gastrointestinal y nos enfermen. También estimula la producción de enzimas para empezar a romper los alimentos consumidos.

La bilis se produce en el hígado y se vierte en el estómago después de comer a través de la vesícula biliar. El papel de la bilis es esencial para la utilización de las vitaminas solubles en grasa A, D, E y K. Se descompone las grasas que consumimos y los hace utilizable para la producción de hormonas. Si no tenemos suficiente bilis en el estómago que impide que las grasas se conviertan en lípidos que pueden causar un desequilibrio hormonal, además de causar ardor de estómago. La otra función de la bilis es la desintoxicación. La bilis es una manera de que el hígado libera a nuestros cuerpos de "agotado" hormonas, toxinas, sustancias químicas extrañas, y metales pesados.

Ajuste su dieta

La dieta americana estándar es muy deficiente en grasa, colesterol, alcalina y alimentos ricos en probióticos. Una de las mejores maneras de controlar la acidez estomacal es ajustar su dieta. Poco a poco aumentar la ingesta de grasas saludables, reducir su consumo de granos para una comida (y sólo una porción) por día, y comer lentamente.

Engullir su comida no permite ninguna digestión suceda en la boca, y puede causar de una oleada de HCL y la bilis para entrar en el estómago. Esto puede hacer que el ácido arrastrarse para arriba mientras que usted está comiendo. Granos cuando más se consume, incluso si no hay suficiente ácido en el estómago, no siempre se descompone completamente antes de entrar en el tracto gastrointestinal. Cuando baja el estómago está presente, los carbohidratos no se pueden dividir. Esto a menudo causa la hinchazón y la presión abdominal. Esta presión puede provocar acidez. (fuente )

sensibilidad a los alimentos a menudo irritan el tracto digestivo. Se puede empezar en cualquier lugar desde la boca hasta el intestino. El ardor de estómago a menudo puede ser un síntoma de una sensibilidad a los alimentos y la eliminación de los alimentos trae alivio.

La adición de grasas más saludables en apoyar nuestro sistema digestivo también. Añadirlos en lentamente a su dieta. Recomiendo una cucharada por semana hasta seis o más cucharadas de grasa dependiendo de qué tan alto en grasa baja en carbohidratos desea que su dieta sea. Las grasas saludables que incluyen más de son: aguacate, aceite de oliva virgen extra, aceite de coco, yema de huevo, mantequilla, grasa de animales de pastoreo planteado, y el pescado capturado silvestre.

6 remedios caseros para aliviar el ardor de estómago

  1. Vinagre de sidra de manzana tiene un PH alto que imita el nivel de ácido en el estómago. Consumir 1 cucharada de un ACV en bruto con un vaso de agua 30 minutos antes de las comidas. Si no puede soportar el sabor del vinagre, use 1 taza de agua caliente caliente con 1 cucharada de ACV, 1 cucharada de miel cruda, jugo de un limón y una pizca de canela.
  2. Aloe vera tiene propiedades calmantes para las quemaduras, no sólo externamente, sino internamente así. La mejor manera de usar el aloe es comprar jugo de aloe vera diseñado para ser tomado internamente. Beber sólo 2-3 onzas lentamente después de que haya ocurrido el ardor de estómago. Se tiene una propiedad laxante y más hace no significa mejor. Has sido advertido.
  3. jengibre es conocida desde hace tiempo por problemas de estómago calmantes. (Piense ginger ale de ser recomendado cuando se tiene un virus estomacal.) El consumo de una cucharadita de jengibre fresco al día puede prevenir la acidez estomacal y fácil malestar estomacal. Puede añadirlo a té caliente, o añadirlo a sus zumos naturales y batidos.
  4. olmo resbaladizo abrigos y suaviza la boca, la garganta, el estómago y los intestinos. Aumenta la secreción de moco que queremos y necesitamos en nuestro tracto digestivo. Recomiendo el uso de pastillas de olmo resbaladizo y siguiendo las instrucciones del envase.
  5. L-Glutamina se ha demostrado que protege contra la ruptura de la mucosa en el intestino. La recomendación es tomar 2.5-5 gramos una vez al día en forma de polvo. Para la dosis correcta para usted, hable con un médico holístico.
  6. Los alimentos fermentados contienen probióticos, que equilibran las bacterias intestinales en nuestro intestino. Esto reduce la hinchazón y aumenta la absorción de nutrientes. Comer una cucharada de vegetales fermentados (como el chucrut hecho en casa) una comida diaria. Si usted no puede soportar los alimentos fermentados, tomar un probiótico diario un 30-50 millones de dólares.

Estoy muy feliz de ver que el jengibre y probióticos caseras hacerlo en la lista, porque tengo los carga que importa, no tengo ningún ardor de estómago, por lo que parece que estoy bien! Gracias por compartir y también el recordatorio sobre cómo funciona todo. Sin embargo, yo habría pensado que la dieta americana estándar es demasiado alta en grasas malas y no suele ser baja en grasas (justo bajo contenido de grasas buenas). Sería bueno si se puede aclararlo!

Marian dice Mitchell

Hola Bettina, la tendencia actual es un bajo contenido de grasa, dieta alta en carbohidratos. Concedidas las grasas que empujan son las grasas malas, como los aceites de canola, semilla de uva y aceites vegetales. La lucha más grande que mis clientes me tienen es creer acerca de lo beneficioso que son grasas saludables, y el aumento en sus dietas.

Oh, esto es precioso. Estoy siempre al leer sobre algunos artículos saludables. Los problemas del corazón son tan comunes en estos días. Verdaderamente le gustaría probar sus sugerencias. Gracias

Deja una respuesta Cancelar respuesta

Acerca de Marian

¡Hola! Estoy Marian. Me apasiona enseñar a la gente para revertir el daño en el cuerpo que causa alergias a los alimentos y las enfermedades autoinmunes. No importa dónde usted está en su viaje, espero para ayudarle a vivir de forma saludable y delicioso sin alérgenos incluyendo gluten, maíz, trigo, soja, productos lácteos y otros alimentos que pueden sabotear su recuperación.

Encontrar algo…

El libro de cocina del plato

Mi libro de cocina, el plato. te prepara de éxito desde el principio. Usted obtener información verdaderamente útil sobre cómo reducir sus síntomas y más de 80 recetas para darle la variedad que necesita para mantenerse en el camino. Disponible en Amazon. Aprende más.

Recientemente…

Presentado en

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...