Beyonce – s jarabe de arce, pimienta de pimienta limonada.

Beyonce - s jarabe de arce, pimienta de pimienta limonada.

Beyoncé Knowles no está en esta dieta . Ella lo hizo en 2006. Ahora se hace mucho ejercicio y come alimentos saludables .

Este artículo es para fines informativos solamente y no es un método recomendado para tratar de bajar de peso. Realmente hay mucho mejores maneras de ponerse en forma, y ​​se puede encontrar la mayor parte de ellos aquí en MotleyHeath!

los "la dieta del jarabe de arce " Beyonce que pasó antes de hacer Ninñas soñadas es una forma rápida. El proceso es difícil para el cuerpo. Cuando Beyoncé Knowles tenía que perder peso rápidamente por su papel en la película Ninñas soñadas se dio la vuelta a la Dieta Jarabe de arce (También conocida como la dieta de la limonada). Esta dieta es una forma de ayuno que le ayuda a empezar a perder grasa.

Beyoncé deja de dietas de moda

Si bien admite que no es un fanático de la aptitud, ella disfruta haciendo una buena cantidad de ejercicio para mantenerse en forma. Su trabajo es muy activo, que le ayuda a quemar más energía.

Beyoncé dice que parte más importante de mantenerse en buena forma es simple come una dieta saludable y hacer ejercicio con regularidad.

Entrenamiento físico de Beyonce

Antes de examinar la dieta es importante señalar que Beyoncé no utiliza este rápido para mantenerse en forma. Al igual que todas las celebridades en forma y saludable Beyoncé va al gimnasio de forma regular para hacer ejercicio. Su figura es ahora el resultado de su alimentación y de la aptitud rutinas saludables.

Workoutand de Beyonce

Beyonce hace entrenamientos de cuerpo completo en el gimnasio, con pesas para ejercitar los hombros y bíceps, la formación corporal, tales como flexiones, abdominales, sentadillas y las estocadas para trabajar las piernas, el núcleo y el pecho. Esta rutina de entrenamiento de principiantes de peso le ayudará a empezar en un entrenamiento similar.

Ella también se ejecuta hasta 6 millas varias veces a la semana y hace entrenamientos de boxeo que proporcionan un entrenamiento intensivo de entrenamiento y resistencia cardio, lo que le ayuda a realizar rutinas de baile en el escenario.

Jugo de Limón de Beyoncé con la dieta del jarabe de arce

La dieta del jarabe de arce de Beyoncé es realmente una insalubre manera de perder peso. Simplemente se trata de comer alimentos sólidos en absoluto. Los tratamientos de lavado y laxantes se suman a los riesgos para la salud asociados con este método. Esto hace que sea un método poco saludable y sostenible para el control de peso. Realmente es sólo una dieta de choque.

En lugar de comer alimentos sólidos, una mezcla de jugo de limón, Grado B Medio (grado 2 en el Reino Unido) jarabe de arce, pimienta de Cayena agua y se bebe. Esta mezcla se puede tomar frío, como cordial, o caliente como un té. La mezcla contiene algunas vitaminas y minerales esenciales.

A medida que los alimentos sólidos no se come es necesario para ayudar al sistema digestivo a eliminar el material y evitar el estreñimiento. Esto se consigue de dos maneras: té laxante se toma todas las noches, y 32 onzas de agua tibia sal marina sirve como un enema de arriba hacia abajo en la mañana. Este pasa a través del sistema digestivo de forma extremadamente rápida-30-60 minutos.

¿Cuánto tiempo debe la dieta del jarabe de arce durar?

Las directrices para el Master Cleanse recomienda que se hace por un mínimo de diez días. aunque no es raro que la gente se quede en la limpieza durante periodos de tiempo más largos. El ayuno durante períodos tan largos requiere una cuidadosa de última hora, como cultivos intestinales necesitan volver a desarrollar y forros de moco necesitan ser re-construido. Esto implica generalmente la bebida "Máxima fuerza" jugos para un día o dos, mientras que poco a poco volver a introducir sopas, luego de frutas, verduras y frutos secos antes de reanudar una dieta regular.

Este contraataque es un momento ideal para agregar probióticos para restablecer una cultura intestinal saludable. Tenga en cuenta que esta no es la única manera de perder peso rápidamente.

Ya sea que decida hacer esto rápido o no, usted debe asegurarse de que usted sigue una dieta saludable después.

Jarabe de arce Dieta Receta:

  • 2 cucharadas (1 onza) de líquido recién exprimido de limón o jugo de limón (aprox. 1/2 de limón)
  • 2 cucharadas (1 onza fluida) orgánico de grado B (grado 2 Reino Unido) jarabe de arce
  • 1/10 cucharadita de pimienta de cayena o más – lo más que puede hacer frente a la cómoda
  • 1 taza (8 onzas fluidas) de agua purificada o primavera

Hacer una botella de jarabe de arce / limón Bebida para limpiar el Día:

  • 5 limones exprimidos
  • 1 1/4 taza de jarabe de Grado orgánica B de arce (si lo puede conseguir)
  • 1 cucharadita de pimienta de cayena
  • 10 tazas de agua

Añadir todos los ingredientes en una botella y agitar. Agitar de nuevo antes de cada bebida para evitar cualquier segmento de sedimentación en la parte inferior.

Si desea una solución más simple de desintoxicación, a continuación, sólo hacer un jugo de manzana, limón y lima Detox cada mañana.

El rubor de agua salada

La idea de la descarga de agua salada es eliminar los desechos del colon. El argumento para hacerlo es que la materia fecal puede permanecer en los intestinos durante un largo tiempo y esto "enjuagar" obliga a cabo. No es un procedimiento muy agradable, así que muchas personas optaron por no hacer el rubor.

Sin embargo, no existe una base científica o médica en hacerlo para la pérdida de peso o la salud. También puede causar un desequilibrio en las bacterias sanas y dañar su sistema digestivo.

Consumir una dieta alta en fibra será limpiar su sistema digestivo de manera más eficaz que beber agua salada y es muy saludable.

Cómo hacerlo

Se recomienda el uso de la sal del mar para la descarga. Comience con 2 cucharaditas con 1 litro de agua a temperatura ambiente y beber la solución. Si usted no responde a esta cantidad, entonces tendrá que utilizar más de sal.

Esperar 3 a 8 movimientos intestinales en las siguientes horas, lo que expulsará el litro de solución de sal – esto será una fuerte diarrea acuosa. Este es el ras. No va a ser agradable y es vital que usted toma solamente la solución cuando no es necesario salir de la casa durante al menos medio día.

Cuando es el mejor momento para el rubor de agua salada?

Se realiza mejor a primera hora de la mañana de un día cuando puede quedarse en casa y cerca del inodoro para el día. Muchas personas prefieren hacerlo en la noche para que tengan toda la noche para recuperarse. Esperar que las deposiciones cada 15 minutos más o menos hasta que toda la solución haya pasado a través. Si no te gusta el sonido de la descarga de agua salada y luego encontrar un médico local (y registrado) que realiza la irrigación del colon.

Depende de cuántas veces lo hace la descarga de agua salada. MotleyHealth recomienda que no lo hace en absoluto y en lugar de comer una dieta alta en fibra con un montón de ensalada de verduras crudas para ayudar a limpiar el sistema digestivo de una manera sana y sostenible.

¿Qué ocurre durante la dieta del jarabe de arce

Los partidarios de la Dieta Jarabe de arce han acreditado con ayudar a perder peso y reducir la grasa del estómago, aumentan el nivel de energía, e incluso aliviar algunas enfermedades crónicas. Sin embargo, muchas personas que tienen sobrepeso se sienten lento e hinchado debido a una dieta poco saludable y simple parada de toda la comida basura puede hacer sentir con más energía.

Lo hizo cuánto peso Beyonce perder en la dieta del jarabe de arce?

Las diferentes etapas de desintoxicación jugo en ayunas

Etapa 1 (día 1 al día 2) En el primer día de ayuno, el nivel de azúcar en la sangre cae por debajo de 70 mg / dl. Para restaurar la sangre al nivel normal de glucosa, glucógeno hepático se convierte en glucosa y liberada en la sangre. Esta reserva es suficiente para la mitad de un día, a continuación, el cuerpo reduce la tasa metabólica basal (TMB). La tasa de actividad química interna en el tejido de reposo se disminuye para conservar la energía. El corazón se ralentiza y se reduce la presión arterial. El glucógeno se tira del músculo causando cierta debilidad. La primera oleada de limpieza suele ser el peor de los casos.

A medida que el cuerpo adopta el ayuno, el sistema digestivo es capaz de tomar un descanso muy necesario, centrándose todas sus energías en la limpieza y curación. Las células blancas de la sangre y aumenta la actividad del sistema inmune las. También puede sentir dolor en los pulmones. como los órganos de limpieza y los pulmones están en proceso de ser reparadas. Periódicamente, el sistema linfático expulsa mucosa materia a través de la nariz o de la garganta. El volumen excretado de este moco de color amarillo puede ser chocante. Los senos pasar por períodos de estar obstruido, entonces totalmente claro. La respiración es todavía falta y la lengua sucia. En el intestino grueso, el colon está siendo reparado y impactado heces en el comienzo de la pared intestinal para aflojar.

Etapa 3 (día 8 hasta el día 15) En la última parte de un ayuno prolongado, puede experimentar la energía mejorada, lucidez y sentirse mejor de lo que se ha sentido desde la infancia. En el lado negativo, las lesiones de edad pueden irritarse y doloroso. Esto es consecuencia del aumento de la capacidad del cuerpo para sanar durante el ayuno. Si usted hubiera roto el brazo 10 años antes, no hay tejido cicatricial alrededor de la ruptura. En el momento de la ruptura, la capacidad del cuerpo para sanar estaba directamente relacionada con el estilo de vida. Si usted vivió en una dieta de comida chatarra, se ha visto comprometida la capacidad de curación natural del cuerpo.

Durante el ayuno, el cuerpo de proceso curativo es con la máxima eficacia. A medida que recorre el cuerpo de tejido muerto o dañado, los linfocitos entran en los tejidos más viejos y dañados, que segregan sustancias para disolver las células dañadas. Estas sustancias irritan los nervios en la región circundante y causan una recurrencia de dolores de áreas previamente lesionados que pueden haber desaparecido años antes. El dolor es bueno, ya que el cuerpo está completando el proceso de curación. Los músculos pueden llegar a ser dolor y rigidez debido a la irritación de la toxina. Las patas pueden ser los más afectados, ya que las toxinas se acumulan en las piernas. Cancros son comunes en esta etapa debido a las bacterias excesivas en la boca. gárgaras diariamente con agua y sal evitará o curar llagas.

El Master Cleanse?

Sin embargo, hay registros de la gente que bebe limón y azúcar en las bebidas durante los períodos de Cuaresma y otras de ayuno como una forma de hacer frente a la falta de alimentos.

Las advertencias de salud

Algunos críticos apuntan a la falta de nutrientes esenciales en La dieta del jarabe de arce de Beyoncé. citando a una deficiencia de proteínas, vitaminas y minerales. Como resultado de estas deficiencias, los individuos en la dieta pueden experimentar mareos, delirio y desmayos en el corto plazo, con posible daño al cuerpo que ocurre en las aplicaciones de más largo plazo. Muchos autores afirman que los beneficios del ayuno están relacionados con la falta de nutrientes, en particular los macronutrientes. Las personas con afecciones intestinales, como el síndrome de intestino irritable pueden experimentar incomodidad añadida, mientras que en la limpieza.

Hay un riesgo de que el ras de agua salada puede eliminar las bacterias tanto beneficiosos como perjudiciales del cuerpo. Una dieta sin alimentos puede hacer que el intestino para dejar de pasar la comida, dando como resultado el estreñimiento, o puede hacer que el consumo de alimentos inmediatamente después del ayuno dolorosa. Estas son las razones importantes a seguir las instrucciones del rápidas correctamente.

Beyoncé Knowles dijo de su decisión de adoptar la dieta del jarabe de arce: "Mi nutricionista sugiere la única manera de hacerlo era la jarabe de arce rápida. Tan pronto como terminó, gané el peso de nuevo. " Ella experimentar pérdida de peso muy rápido, mientras que en esta dieta de ayuno.

"Estoy muy consciente de ser una mujer con curvas y estoy muy feliz de que soy una mujer con curvas. Nunca se lo recomendaría a nadie a menos que usted está haciendo una película y es necesario, y usted tiene la ayuda adecuada."

Recuerde que la gente como Beyonce Knowles tienen un gran incentivo para bajar de peso rápido, ya que esto asegura que ganan contratos para aparecer en películas, anuncios y la televisión. Estas dietas no son saludables, por lo que se recomienda que se adopta un enfoque a largo plazo para la pérdida de peso. Las dietas estrictas pueden ser una forma útil para poner en marcha a sí mismo en un estilo de vida saludable, ya que los resultados rápidos que pueden dar el impulso de confianza que a menudo se necesita. Sin embargo, no deben considerarse soluciones a largo plazo a problemas de peso. Se recomienda un buen equilibrio de la dieta saludable y ejercicio regular. Además, recuerde consultar a su médico de cabecera antes de emprender un ayuno período o dieta extrema.

Si vuelve a sus andadas después de este rápido, usted ganará nada, y tal vez en realidad poner en más peso. Yoyo dieta no es bueno para su salud, y no puede ser sostenido a largo plazo. Por lo tanto, comer sano y hacer ejercicio duro.

Esta no es la forma más saludable de perder peso. Una solución mejor pérdida de peso es hacer ejercicio intensivo regular y comer una dieta saludable, baja en calorías. Si usted decide hacer esta limpieza / rápido, entonces también debería seguir nuestro plan de pérdida de peso para ayudar a mantener su peso ideal.

Si desea una solución más simple de desintoxicación, a continuación, sólo hacer un jugo de manzana, limón y lima Detox cada mañana.

Preguntas frecuentes:

Ambos métodos están incluidos en nuestra página de consejos sobre la pérdida de grasa del vientre.

Recursos sobre el ayuno

El ayuno forma parte de muchos festivales religiosos tales como la Cuaresma y el Ramadán. Aquí están algunos recursos de ayuno y referencias a la investigación sobre el ayuno.

  • El ayuno de la manera correcta – www.bbcgoodfoodme.com (pdf)
  • "Rápido" por William T. Jarvis, Ph.D. NCAHF (Fruad Consejo Nacional Contra la Salud)
  • "Limón dieta Detox – ¿Es seguro?" 3news.co.nz. (Vídeo) Noticias consultado en octubre de 2011
  • "Mantenimiento a largo plazo la pérdida de peso: evaluación de un régimen de ayuno del comportamiento y complementado". Por Hovell M F, A Koch, C R Hofstetter, C Sipán, P Faucher, Dellinger A, G borok, A Forsythe y V J Felitti. Publicado en American Journal of Public Health, vol. 78, No. 6 663-666. Resumen: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1350278/
  • "El ayuno aumenta el riesgo de aparición de los atracones y patología bulímica: un estudio prospectivo de 5 años" por Eric Stice, Kendra Davis, Nicole P. Miller y Nathan C. Martí. Publicado en J Abnorm Psychol. De 2008 noviembre; 117 (4): 941-946. doi: 10.1037 / a0013644.

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