La ansiedad, la depresión o ambos Scientific American, la ansiedad y la depresión.

La ansiedad, la depresión o ambos Scientific American, la ansiedad y la depresión.

A modo de ilustración.Crédito: Getty Images / iStockphoto / Thinkstock (MARS)

La ansiedad y la depresión van de la mano como mantequilla de maní y jalea, los guisantes y las zanahorias, o tocino y huevos. Y mientras que no exactamente saben muy bien juntos, que a menudo van de la mano. De hecho, casi el 50% de las personas diagnosticadas con depresión también puede ser diagnosticado con un trastorno de ansiedad, y viceversa.

La depresión y la ansiedad son fundamentalmente diferentes—la depresión se basa en la desesperanza y la impotencia, mientras que la ansiedad está llena de miedo a lo incierto. Pero a pesar de que’re diferente, se superponen de muchas maneras. Aquí hay cinco grandes similitudes:

síntoma compartido # 2: Los problemas para dormir. En la depresión, el sueño puede ir en cualquier dirección—ya sea demasiado o demasiado poco. La ansiedad casi siempre significa problemas para conciliar el sueño debido a la tensión o pensamiento acelerado, o despertarse en medio de la noche con una mente 100 MPH. De cualquier manera, cuando se’re la depresión o la ansiedad de lucha, el agotamiento es la última cosa que necesita.

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