Los mejores tratamientos ayurvédicos para el insomnio y los trastornos del sueño, mejor medicina para el insomnio.

Los mejores tratamientos ayurvédicos para el insomnio y los trastornos del sueño, mejor medicina para el insomnio.

Tratamiento de Ayurveda tiene como objetivo que surge propias tendencias de curación del cuerpo para recuperarse de la enfermedad, en lugar de simplemente proporcionar con algún medicamento para suprimir la dolencia. Nosotros, en el centro del valle del Indo ayurvédica objetivo es crear el ambiente mental, física y espiritual ideal para la curación. En el Ayurveda, el insomnio se asocia a menudo con un desequilibrio Vata. Aunque, el desequilibrio en cualquiera de los doshas a saber. Vata, Pitta o Kapha podrían resultante en la pérdida de sueño.

Recreando el Equilibrio

• desequilibrio Vata se asocia a menudo con dificultades para conciliar el sueño. Se correlaciona con hiperactividad, hipersensibilidad, ansiedad, preocupación. Las personas con tales desequilibrios requieren 6-7 horas de sueño. En caso de que el tipo Vata y afectados con trastornos del sueño y el insomnio ocasional, es necesario comprender que su patrón de sueño necesita organizada y seguido. el tiempo de sueño se aconseja para tipos Vata es de alrededor de 22:00 La mejor posición para dormir sería dormir sobre su lado izquierdo. Se recomienda masaje con aceite de sésamo caliente en las plantas de los pies, especialmente a la hora de dormir para los tipos Vata, especialmente en caso de que sufren de insomnio.

La desintoxicación para el insomnio

remedios ayurvédicos para la desintoxicación ayuda a limpiar a fondo los sistemas del cuerpo a fin de equilibrar y reducir las toxinas acumuladas en el cuerpo. A medida que estas toxinas causan desequilibrio en los tres doshas del cuerpo, la desintoxicación del cuerpo oportuna ayuda a restaurar el equilibrio natural de los doshas. la ciencia ayurvédica cree que sólo se puede disfrutar de los frutos de la salud si todos los tres doshas están en estado de equilibrio. remedios ayurvédicos para la desintoxicación ayuda para volver a crear el equilibrio en los doshas. Extracción de acumular toxinas e impurezas en el sistema de interferir con la buena salud de una persona, tanto física como mentalmente. Por lo tanto, con el fin de aliviar los síntomas de insomnio y pérdida de sueño, los médicos ayurvédicos en el estrés IVAC en la aplicación de los parámetros de salud integral con el proceso de desintoxicación completa. Por lo tanto, cuando se toma el tratamiento ayurvédica para el insomnio, que tiene que ser entendido que la acumulación de materia tóxica impide una nutrición adecuada de llegar a los tejidos y los bloques de los procesos que los limpian de impurezas. Por lo tanto, la desintoxicación se considera como necesidad para los pacientes con insomnio. Saber más sobre los remedios ayurvédicos para la desintoxicación.

Para deshacerse de la mayoría de las enfermedades, tanto agudas como crónicas, el Ayurveda pone énfasis en el fortalecimiento del fuego gástrico. Similares se recomienda en caso de perturbaciones del sueño o insomnio. Cuando la comida se digiere correctamente, esto deja muy pocas posibilidades de formación de la materia tóxica que forma la causa de una serie de enfermedades, incluyendo el insomnio. El enfoque del tratamiento en el Ayurveda para mejorar la digestión y también para el tratamiento del trastorno digestivo es:

• La eliminación de la Ama de varias partes del cuerpo (Dhatus) y el equilibrio de los doshas – Vata, Pitta y Kapha.

• Corregir el Agni (el fuego digestivo)

• serían proporcionados Rasayana y terapias de rejuvenecimiento.

Los tratamientos ayurvédicos Panchkarma para el insomnio

Panchkarmas son los procedimientos de desintoxicación ayurvédica, que en gran medida ayudan a eliminar tanto las toxinas físicas y mentales. Panchakarma, en Ayurveda, tiene un profundo significado filosófico de la curación. Es el proceso de desintoxicación final. Como su nombre indica, ‘Pancha’ en sánscrito significa cinco y acciones medios ‘Karma’, por lo que traducido literalmente ‘Panchakarma’, un conjunto de cinco acciones sistemáticas o tratamientos utilizados para la purificación del cuerpo. Se emplea para equilibrar los doshas y para eliminar las toxinas del cuerpo a través de los modos normales de eliminación como los intestinos, glándulas sudoríparas, vasos sanguíneos y las vías urinarias. Por lo tanto, se restaura el equilibrio interno y la armonía en el cuerpo. Saber más acerca de Panchkarma tratamientos ayurvédicos que se ofrecen en IVAC aquí. Principalmente para el tratamiento del insomnio, los procedimientos ayurvédicos Panchkarma que por lo general recomendamos son Basti, Virechana y Nasya.

Rejuvenecimiento Ayurveda terapias para el insomnio

tratamientos de rejuvenecimiento en Indus Valley Ayurvedic Center están diseñados para revitalizar los tejidos del cuerpo, eliminar el estrés y las toxinas acumuladas de la mente y el cuerpo, que son generalmente el resultado de estilo de vida poco saludable. terapias de rejuvenecimiento garantizan una resistencia óptima y buena salud. Trae calma, mejorar la concentración, la memoria y hace que la piel luzca radiante. A medida que el rejuvenecimiento de la ayuda terapias ayurvédicas para aumentar ojas, proporcionando de este modo aumentar la inmunidad, funcionan maravillosamente bien para curar las dolencias de insomnio y trastornos del sueño. Algunas de las terapias ayurvédicas de rejuvenecimiento para el insomnio son Shiro Abhyanga, Shiro Dhara, Shiro Basti, Shiro Pichu, Pada Abhyanga, Abhyanga, SSPS, y es muy recomendable que éstas se tengan en el cuerpo purificado una vez incorporado a la desintoxicación y tratamientos Panchkarma ayurvédica para larga resultados duraderos. Padabhyanga es altamente eficaz para el insomnio e incluye masaje del pie y la pierna, estimula todos los órganos del cuerpo y aumenta ojas e induce un estado de relajación profunda. Shirodhara es otro tratamiento ayurvédico externo altamente beneficioso para los trastornos del sueño y el insomnio. Ver el vídeo de Shirodhara.

El manejo del estrés esencial para el insomnio

Al coger tratamiento ayurvédico para el insomnio en el IVAC, agradecerás que nuestros médicos también tienden a proporcionar asesoramiento completo en relación con el manejo del estrés. Esto se debe a estrés y la ansiedad están estrechamente relacionados con los trastornos de insomnio y trastornos del sueño. Ayurveda cree que el estrés afecta a Agni, dosha, dhatu y ojas. Estos desequilibrios finalmente comienzan a afectar a su salud física y mental de muchas maneras, que se hace difícil de identificar incluso que la tensión ha sido la causa principal de su sueño perturbado. Saber más acerca del paquete de manejo del estrés disponibles con nosotros.

Yoga y Pranayama

asanas de yoga y técnicas de respiración profunda Pranayama son grandes terapia de apoyo para los trastornos del sueño e insomnio. Yoga Nidra y Shavasana son las terapias de yoga que son particularmente útiles. En Yoga Nidra, uno parece estar durmiendo pero la mente inconsciente está funcionando a un nivel más profundo y que es dormir con un rastro de la conciencia profunda. Este proceso de Yoga Nidra consiste en la relajación sin rumbo y sin esfuerzo que puede ser mejor practica en IVAC con un maestro de yoga con experiencia que ofrece verbalmente instrucciones.

Muchas veces a fondo la relajación y auto conciencia mental de su estado mental crea maravillas para la recuperación de insomnio. Cuando la meditación se practica regularmente junto con otras terapias recomendadas para el insomnio, particularmente proporciona con la experiencia relajante y rejuvenecedor para la mente. La meditación no es realmente poniendo esfuerzos en la mente, sino que es simplemente dejar que la mente tiene su propio camino y no interferir de ninguna manera lo que nunca, sólo estar atento y ser testigo restante. Por lo tanto, la práctica de técnica de meditación dos veces al día es un poderoso enfoque mente-cuerpo de curación a los problemas de insomnio. Saber más aquí.

Las hierbas ayurvédicas para el insomnio en el centro del valle del Indo ayurvédica

Sugerencias dieta ayurvédica para el insomnio en el IVAC

En Indus Valley Ayurvedic Centre, estamos particularmente consciente de que le proporciona la cocina natural Ayurveda. Para aliviar la dolencia del insomnio, la dieta recomendada se centra en el equilibrio dosha. Se podría recomendar que tome una taza de leche caliente con cardamomo, canela a la hora de dormir. Además, se recomienda una dieta nutritiva y pesada como la manteca, la leche, el jugo de la caña de azúcar, arroz, leche cuajada, productos a base jaggery etc., para curar el insomnio. En el centro del valle del Indo ayurvédica, proporcionamos con una dieta nutritiva que alimenta las ojas especialmente a aquellos que sufren de insomnio o trastornos del sueño.

Consejos de estilo de vida naturales para el insomnio

• Dormir en una habitación oscura con ambiente de calma y tranquilidad es vital para superar el insomnio y para obtener sueño relajado natural.

• Su cuerpo trabaja en el reloj natural. Por lo tanto, fijar un tiempo adecuado y de rutina, como escuchar música suave, leer, etc. antes de la siesta todos los días. Esto ayuda a indicar al cuerpo y lo hace listo para dormir.

• Participe en las actividades físicas y el trabajo mental durante el día para que se agota suficiente para obtener un sueño profundo.

• Limite el consumo de alimentos ricos en cafeína, como el café, chocolates, etc ya que estos interfieren en el patrón natural del sueño.

• Es necesario restringir tener aceitoso, picante y pesada de digerir las comidas antes de ir a la cama ya que esto también podría dar lugar a trastornos del sueño.

• Tenga cuidado de no tomar una larga siesta durante las tardes ya que se puede mantenerlo despierto en la noche.

• Trate de no tener preocupaciones a la cama y también abstenerse de mirar fijamente a la oscuridad si no puede dormir. Es mejor ir a otra habitación y tratar cualquier actividad creativa como la lectura. Ir a la cama sólo cuando realmente se siente somnoliento.

• Ir en la siesta de barro de vez en cuando. Esta es una buena noticia para todos aquellos que sufren de estrés, ansiedad, insomnio y enfermedades relacionadas.

• Dormir en el barro también se beneficia de manera significativa en caso de debilidad nerviosa y la inestabilidad mental.

Saber más sobre el tratamiento ayurvédico para el insomnio en el centro del valle del Indo ayurvédica.

PUESTOS RELACIONADOS

También te podría gustar...